平衡是指人体不论处在何种位置，运动或受到外力推动作用时，自动地调整姿势并维持所需要姿势的能力。那么，如何进行平衡功能训练呢?下面jy135小编为大家整理了平衡功能训练的方法，希望能为大家提供帮助!

如何进行平衡功能训练

平衡障碍主要是由于缺少视觉信息输入、前庭功能紊乱、缺乏本体感觉、肢体缺失、瘫痪(如截瘫)、小脑功能失调等。平衡训练前应首先要求患儿学会放松，减少紧张或恐惧心理;如果有肌肉痉挛，要先缓解。

其次要决定是否需要一面镜子以及以何种体位开始训练为最好。其基本原则是从最稳定的体位开始训练，逐步进展到最不稳定的体位，从静态平衡进展到动态平衡，以逐步加大平衡难度。

其方法要领是逐渐缩减人体支撑面积和提高身体重心;在保持稳定的前提下逐步增加头颈、躯干和四肢运动;从睁眼活动逐步过渡到闭眼活动。应在一个稳定的支撑点上进行训练，要求选择功能位(如坐在床边)，确保患儿安全，必要时可给予支持或患儿自己利用上肢支持。

在训练过程中，应鼓励患儿头部运动，帮助体重在小范围内转移(如重心从左臀部转移到右臀部)，体重从一侧上肢转移到另一侧，旋转躯干，逐渐减少支撑，先活动单侧上肢，然后活动双侧上肢。逐步增加躯干运动的范围、速度和难度。上述训练可让患儿采用舒适的不同体位，如站立位、跪位。

当患儿能保持支撑点稳定时，可施加一定的外力。在保证患儿安全的前提下，可从不同的方向轻轻拍打肩胛骨，也可把患儿放在一种不平衡的体位，然后让其自己纠正。

在活动的支撑点上训练平衡，如平衡板、抛接球等。

在安全的环境里训练前进性活动，如从左向右跑“8”字形，跳上阶梯，在平行杠内跳等。

在多种功能活动中应用已学会的平衡，如掌握了坐位平衡后，可以尝试在坐位穿衣、进食、娱乐等。

训练幼儿的身体平衡能力的几个游戏

1、跳格子

家长可以在家里的地板或是瓷砖或是一些户外泥地上，画上方格子。有一些是一只脚着地，有些是两只脚着地，最后有一个目的地，当然这个游戏也可以不断升级，让平衡性训练越来越难。

2、踩石头

踩石头是锻炼儿童平衡性训练的好办法。既有趣味性又能锻炼起到儿童身体平衡训练的目的。首先准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。告诉孩子，地板是小湖，散布在上面的圆形纸片是湖面上的“小石头”，踩着这些“石头”才能走到湖对面，拿到对岸孩子的心仪之物。刚开始的时候，家长可以先牵着孩子的受慢慢来，不要心急。

3、舞动达人

父母在外工作了一天，可是到了晚上下班，不仅要准备晚饭，还要应付烦人的宝宝。这个时候不妨在沙发或是床上等一些安全的地方，放孩子喜欢的音乐，或是孩子喜欢看的一些运动类节目，让他自由发挥，自由“舞动”，这样不仅减少了大人们的麻烦，又能让他们得到平衡性训练。

4、上下爬楼梯

在孩子走路已经要稳定的时候，孩子的家长们要经常带孩子去进行上下爬楼梯，起初时身体平衡能力不足，家长们一定要拖住宝宝腋下，给他们足够的支撑力。在练习多次之后，身体平衡能力进步，能够很好的站在台阶上，这个时候可以让孩子自己住楼梯栏杆和墙壁，慢慢上下楼梯。

5、垒积木

垒积木属于一种精细动作，这个不仅有助于加强孩子小肌肉动作和手指的灵活性、准确性的培养。同时在玩的时候，孩子肯定要求助于我们家长，所以我们家长要在边讲解的时候边叫他们理解事物，增强他理解事物以及与人沟通的能力。