中央芭蕾舞团《卡门》：

芭蕾舞技巧推送：让你事半功倍的芭蕾基本动作要领口诀

体态

挺起胸抬起头，重心始终在前头。

前缩腹后收臀，精神集中要提神。

提住气不发僵，正常呼吸要平常。

以上要领要记清，贯穿一身到始终。

软开度

学舞蹈练软度，这些都是刚起步。

压压腿有点疼，不疼怎能把功成。

下竖叉摆正胯，后胯着地才算下。

下横叉不要怕，疼的不行说说话。

软开度不解决，其他动作不好学。

踢腿

踢腿要有爆发力，膝盖伸直腰要立。

三分压腿七分踢，掌握要领多练习。

要领不对老师气，长大以后要哭泣。

该勾勾该绷绷，松松垮垮会添堵。

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