便秘是日常生活中常见的一种现象，在临床上也是比较复杂的症状。那么为了治疗便秘我们可以选择吃什么水果呢?跟着小编一起来看看吧。

治疗便秘的健康水果

1、柑桔：

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

2、苹果：

苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

3、柚：

柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

4、梨：

梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

5、香蕉：

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

6、草莓：

草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

7、鲜桑椹：

鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

便秘对人的危害

①宿便堆积在肠道，继续生产各种气体，引起肠道毒素，环境恶化，胃肠功能紊乱，内分泌失调，疾病的新陈代谢，食欲和睡眠不佳，精神紧张。

②粪便毒素进入血液，导致老年人高血压发病，心脏病，半身不遂，老年痴呆症，但增加老年人的心血管和脑血管疾病。高血压，冠心病，便秘是非常危险的，这些患者往往是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。

③宿便压迫肠壁，肠粘膜损伤，肠蠕动缓慢，导致习惯性便秘、顽固性便秘，粪便异味的产生导致口臭和放屁;宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，血液循环到人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、皱纹、痤疮、黄褐斑、肥胖、疲劳、易怒。

④对于年轻人来说，便秘可导致内分泌失调，从脾气暴躁，面部痤疮痤疮。此外，便秘，也可引起发烧，咳嗽。这对这些疾病，通过宣泄疗法，可能会有意想不到的结果。

⑤便秘影响妇女，可能导致月经失调，子宫错位。这是因为粪便在直肠充盈，利用向前推，和子宫体向后倾斜。如果长时间反复子宫后屈的子宫，阔韧带内的压力不会流。因此，利用碧也发生充血，和丧失弹性，从而，使子宫长久保持在落后的位置，骶疼痛，腰痛，月经紊乱，月经直肠扩张。

女性便秘的常见原因

1.生理解剖上的差别——女性子宫在盆腔内会挤压直肠，增加了直肠的弯曲度，大便通过直肠时会比男性慢，因此更容易出现便秘。

2.妊娠期胎儿的影响——女性在怀孕后因为胎儿的长大，会直接压迫直肠，妨碍直肠肛门的静脉回流，加上妊娠期盆底肌肉较为松弛，也更容易引起便秘和痔疮。

3.女性生殖器官的特点——女性阴道位于肛门前方，附近肌肉较薄弱，加上女性生理原因的特殊性，也好发便秘。

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