孕妇能吃油桃吗_孕妇吃油桃好吗

发布时间:2017-05-23 17:16

油桃表面光丽迷人,油桃因其表面光滑如油、无毛,而且风味特佳一应俱全。如此诱人,那么孕妇可以吃油桃吗?为此小编为大家整理推荐一些孕妇吃油桃的健康知识,希望对大家有用哦。

孕妇能吃油桃吗_孕妇吃油桃好吗

孕妇能吃油桃吗

孕妇使可以吃油桃的。

专家意见:

孕妇可以吃油桃,不过一次不要吃太多,不管什么水果一次就不能过量的吃。油桃虽好吃,但不可贪多。油桃确实营养丰富,俗话也说“桃养人”。但是吃油桃还是要适量,“桃养人”指的也是吃桃要适度,恰到好处。

孕妇吃油桃的好处

1、油桃中含有大量铁元素,可促进准妈妈的血液生产,保证孕妈和宝宝血液的提供,预防准妈妈出现贫血的症状,而且油桃中的铁元素是更利于人体吸收的!

2、准妈妈吃油桃能够补充大量的营养,比如糖、有机酸、果胶维、生素C、磷、钙、铁、镁、氨基酸类、胡萝卜素等各种维持人体健康所需的营养物质。

3、油桃中的水分比较多,同时富含有机酸、胡萝卜素等营养元素,因而准妈妈吃油桃具有养胃、润肠、通便的功效!

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适合孕妇吃的油桃食谱

油桃沙拉

食谱原料:油桃6只,水750毫升,糖350克,丁香花蕾6粒,小豆蔻6克。

制作方法:

1、用糖,丁香花蕾,小豆蔻和水制成糖水,煮沸加盖,浸泡十分钟。

2、将油桃去皮,保留圆形,浸渍在热糖水中。

3、然后取出,切片,将核挖去。

4、装在汤盆内,浇上卤汁,把油桃包裹起来。

莲子油桃番茄汤

食谱原料:已经去芯的莲子150克、油桃2个、番茄沙司50克、清水1000克。

制作方法:

1、莲子提前用清水泡一夜。

2、油桃去核切块备用。莲子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分钟。

3、加入油桃煮沸后,转文火煲10分钟,就可以了。

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孕妇吃油桃的注意事项

1.未成熟的桃子不能吃,增加孕妇肠胃负担,引起腹痛、腹胀。

2.即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,食用过多桃子会导致胎动不安,严重者还会引起流产。

3.烂桃切不可食用。

4.桃子忌与甲鱼同食。

5.糖尿病患者,血糖过高时应少食桃子。

6.另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。

7.吃桃时要去皮。孕妇吃桃时,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

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