每个孩子不论在哪个阶段都是会有各种各样的疾病出现的，特别是发烧更是一不注意就会造成的。今天小编为大家推荐防止高烧的方法。

防止高烧的方法

一：增强宝宝体质，多进行锻炼

有些父母觉得提高宝宝的免疫力和抵抗力很难，其实真的不会很难的。每个宝宝都很喜欢运动的，只要利用每天傍晚的时间带宝宝去公园、小区活动区、操场等地方去进行体育锻炼，可以绕着操场跑步、在篮球场上打篮球、也可以踢足球、打乒乓球、羽毛球，再或者是跳绳、骑自行车都是可以进行的体育项目锻炼，在增强宝宝体质方面是有一定的效果的。运动之后宝宝会流汗。把身体里的毒素进行排泄出体外，还会增强食欲，宝宝更爱吃饭了身体自然就会长高长壮。宝宝进行完体育锻炼以后也比较的累，晚上的睡眠质量也会更加的好，对孩子的身体发育起到积极的作用。增强宝宝体质，多进行锻炼是宝宝减少疾病出现的最佳方法之一，也是最有效果的方法。

二：多喝凉茶，少吃垃圾食品

宝宝一般发烧都是由于身体里有炎症引起的，特别是扁桃体炎或者是咽炎引起的。宝宝要想少受发烧等疾病的困扰的话就要避免身体产生炎症，要想没有炎症平时的饮食就要非常的注意。多喝凉茶，例如：菊花、金银花、冬瓜茶都是可以的，还可以多吃一些萝卜、冬瓜汤都是可以清凉泻火的，对宝宝的身体是有很大的帮助的，也不会出现便秘等疾病，宝宝也比较会吃饭，不会那么的挑食、厌食。少吃垃圾食品，特别是高热量、高脂肪的食品更加非常的不可取的，饼干、油条、煎饼、优酸乳、冰棒等等都是尽量不要让宝宝吃的，这些食物吃了对宝宝的身体是有害无益的。要想宝宝没有炎症不会发烧就一定要注意让宝宝保持身体健康，多吃清凉解毒的食物，少吃高热量、高脂肪的食物哦!

三：多吃营养丰富的绿色蔬菜和水果

营养丰富的蔬菜、水果可以在一定程度上帮助宝宝减少发烧疾病的出现，绿色蔬菜和水果可以让宝宝补充一定的水分，还可以让宝宝清凉泻火，水果和蔬菜可以让宝宝及时把身体里的堆积的垃圾及时的排出体外，让宝宝保持顺畅无忧的通便，还可以补充膳食纤维，帮助宝宝肠道的吸收，减少炎症的出现，这样宝宝就不容易出现发烧等疾病了。

高烧五大降温误区

误区1：发热不能受寒

有些爸爸妈妈也像孩子的奶奶一样，认为宝宝发烧不能受寒，否则会再次着凉高烧不退。于是，宝宝发烧了，就算再热的天气也不能洗澡、不能吹空调、不能扇风扇。但是孩子觉得，发烧的时候全身都热烘烘的，还不能吹空调凉风扇，感觉真的好难受。

真相：医生叔叔说，宝宝发烧时，不必过于担心宝宝着凉，而更应该适当的对宝宝采取一些降温的措施。例如泡温水澡，就是最简单有效的物理降温方法。如果洗澡不方便的话，爸爸妈妈也可以用温水给宝宝擦擦身，重点擦头部、脖子、腋窝、大腿根部等体温高的地方，这样，水分蒸发的时候可以带走宝宝的一些热量，体温自然就容易下降了。

误区2：发热捂汗退烧快

孩子在医院的时候，看到很多发烧的小伙伴也跟孩子一样，被裹得严严实实的，甚至盖上大棉被。很多爸爸妈妈认为，给宝宝穿厚点、盖厚点可以捂汗，一出汗就退烧了。可是，孩子发烧的时候，全身像是着火一样，热气腾腾的，再穿上棉衣、盖上棉被，整个人都不好了，差点喘不过气来。

真相：宝宝发烧吃退烧药后容易出汗，一出汗烧就退了。于是，很多粑粑麻麻误以为，只要让宝宝穿厚点，捂出汗，就可以退烧。其实这完全是两种不同的概念。宝宝发烧时穿厚衣服捂汗，只会越捂越热，不仅退烧难，还可能导致高热惊厥。正确的做法是让宝宝适当穿少一点，衣服略微解开，利于散热。如果宝宝手脚冰凉，这是由于宝宝发烧时末梢循环变差，麻麻可以用温热水敷一敷宝宝的手脚，让肢端循环改善，手脚变暖，这样更容易散热退烧。

误区3：一发烧就吃退烧药

孩子第一次发烧的时候，爸爸妈妈都很紧张，担心发烧会“烧坏脑子”，连体温都没有量，就马上给孩子吃了退烧药。其实当时孩子只是轻微发烧，远远还没达到服用退烧药的界限。药吃下去了，烧是退了，但是孩子觉得整个人都无精打采，像虚脱一样。

真相：医生叔叔告诉孩子的爸爸妈妈，一般38.5 以下的发热不需要吃退烧药，尤其是对3个月以内的小宝宝更应该谨慎，采用泡澡、擦身、贴退热贴等物理降温方法更安全也更有效。这是因为宝宝体重轻，体表面积大，吃退烧药的剂量不容易掌握，还容易造成虚脱和胃肠道的损伤。

误区4：吃药影响医生诊断

和孩子的爸爸妈妈的过于紧张不同，有些家长处理宝宝发烧的问题时显得过于“淡定”。宝宝发烧超过38.5 ，但是有些妈妈因为担心吃了退烧药会影响医生正确诊断病情，坚持不给宝宝吃药，即使排队候诊几个小时，也始终要让宝宝“挺着”。

真相：宝宝吃退烧药会在一定程度上对医生的诊断造成影响，这其实是没错的。但是宝宝持续高热，容易让宝宝产生强烈的不适，有害无益。所以该吃药时吃药，家长不要有过多顾虑。尤其是曾经有热性惊厥史的宝宝，更应该积极退烧，在体温超过38 时就应该服用退烧药了。

误区5：打退烧针退烧快

孩子第一次去医院看病，医生叔叔开了药，可当天晚上，孩子的烧还是没退，爸爸就急了，又带孩子去医院，要求医生给孩子打退烧针，好尽快退烧。可医生叔叔见孩子体温还不算高，精神状态比较好，抽血检查白细胞也不高，就拒绝了西瓜粑粑的请求。

真相：医生叔叔说，宝宝感冒发烧大部分是由病毒感染引起的，而病毒性的感冒本身有“自限性”，不打针不输液也会慢慢好起来，而打针输液也不见得会好得快一点。所以一般宝宝感冒发烧是不需要输液的。只有当宝宝长时间高烧不退、精神状态差、进食困难、喂药困难时，才需要考虑输液。

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