夏天养生茶配方

发布时间:2016-11-09 17:09

夏天喝茶可谓是补充水分的最佳方法,茶叶一般含有比较丰富的矿物质和维生素,而且不少茶叶还具有清热降火的功效,正适合炎热的夏天饮用,那么夏天养生茶配方有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

夏天养生茶配方

夏季养生茶配方1、薄荷甘草茶

配方:鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。

做法:按以上比例,冲泡大约10分钟后,过滤掉渣滓,然后加入适量白糖调匀,即可饮服。

功效:清热解毒、消暑解表。

夏季养生茶配方2、荷叶甘草茶

配方:鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。

做法:按以上比例,先将荷叶洗干净切碎,把水煮沸,然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟,最后过滤掉荷叶渣,加入适量白糖调匀,即可饮服。

功效:具有清热解暑、利尿止渴的功效。

夏季养生茶配方3、红花茶

配方:红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。

做法:用沸水冲泡后,加盖闷5分钟,即可饮用。

功效:红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份,具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。

夏季养生茶配方4、甘草茶

配方:甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。

做法:按以上比例,先将水煮沸,再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟,即可饮用。

功效:具有润肺解毒、抗炎的功效。

夏季养生茶配方5:荸荠茅根茶

配方:鲜荸荠100克、鲜茅根100克、开水1000毫升。

做法:按以上比例,先将水煮沸,然后放入荸荠、茅根,煮大约20分钟,去渣,加入适量白糖调匀,即可饮服。

功效:能清热化痰、生津止渴、降压利尿。

夏季养生茶配方6、陈皮姜茶

配方:陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克、开水1000毫升。

做法:按以上比例,先将水煮沸,再把陈皮、姜片、甘草与茶叶放入水中,冲泡大约10分钟,去渣,即可饮服。

功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

夏季养生茶配方7、灵芝茶

配方:灵芝草10克、绿茶少许。

做法:把灵芝草切成薄片,加入少许绿茶用沸水冲泡,即可饮用。

功效:补中益气、增强筋骨。

夏季养生茶配方8、人参麦冬茶

配方:人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法:把所有材料清洗干净,加入适量水煮沸20分钟,方可饮用。

功效:改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。

夏季养生茶配方9、银杞茶

配方:银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量。

做法:把银耳放入锅内,加水适量,煮沸大约10分钟,加入冰糖、杞子,煮沸即可饮用。

功效:能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

夏季养生茶配方10、绿豆菊花茶

配方:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:把菊花放入水中煮沸,然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中,再加入少量蜂蜜调匀,即可饮用。

功效:排毒养颜,有助于消除痘痘。

夏天养生茶配方

夏季养生保健茶推荐

金银花茶

说到清热降火,很多小伙伴们肯定都会想到金银花茶了。金银花不仅有降火功效,而且还有很好的杀菌作用。对于夏季吹空调引起的空调病,时常进出空调屋而导致的温差过大引起的感冒都有很好的预防效果。金银花富含的丰富的矿物质还能增强我们的免疫能力,对血脂也有明显的降低作用,所以对于抵抗力较低的中老年人来说,夏季喝金银花茶对身体很有好处,配上枸杞,效果更好。

苦丁茶

苦丁茶作为一种我们比较常用的茶叶,也比较适合夏天饮用哦,据研究发现,苦丁茶里含有大约200多种营养成分,可谓是营养教科书级别的了,常喝苦丁茶不仅能清除我们体内的火气,还对甘油三脂有很高的降低作用。喝苦丁茶能刺激胃液分泌,使我们胃口大开,对夏天因高温而食欲不振,消化不良的朋友很有帮助哦。而且苦丁茶含有多种抗氧化成分,能起到很好的防癌作用。

玫瑰花茶

说完了常规的茶叶,我们还是了解下玫瑰花茶吧。对于女性夏季养生来说,喝玫瑰花茶是非常不错的选择。到了夏季,很多女性朋友都会出现胃口不好,月经不调等症状。服用玫瑰花茶,不仅能达到养颜补血的效果,还能调理月经,使女性气血畅通,在高温下面色仍然红润有光泽。但是在经期最好不要服用玫瑰花茶哦,不然会造成月经过量的后果,引起贫血的症状。

菊花茶

夏季饮用菊花茶也对我们的身体很有好处。菊花有很好的清热散湿的功效,对于夏天因高温引起的火气旺盛,气血不畅,湿气排不出很有治疗效果。很多人夏天都会有胸闷,心烦的感觉,甚至皮肤还会出现痱子,湿疹等,这些都是湿气和火气旺的症状,一般发生这些症状除了需要及时的降温以外,还应该饮用一些菊花茶,能起到降火安神,排湿养颜的功效哦。

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