排球扣球的教学详解【排球老师】

发布时间:2017-05-07 14:18

扣球居高临下,进攻点离对方场地最近,可以运用个人战术、集体战术来突破对方的拦防阵线,使对方难以防守和组织反击。在激烈的网上扣与拦的对抗中,扣球是矛盾的主要方面,是决定胜负的关键。下面是为大家收集的排球扣球的教学详解【排球老师】,望大家喜欢。

排球扣球的教学详解【排球老师】

排球扣球的教学详解(一):轻排球扣球教学的顺序

1.在初步学习传球和垫球技术之后,应开始学习扣球。

2.扣球技术动作比较复杂,对身体素质的要求比较高,在教学中应把扣球的几个环节进行分解教学,如将助跑、起跳和扣球挥臂等环节分别进行学习,初步掌握之后,再用完整教学法进行练习,掌握扣球的完整动作。

3.在扣球教学中首先学习正面扣一般高球,然后学习近网和远网扣球、半快球、快球和调整扣球。

排球扣球的教学详解(二):轻排球正面扣球的教学步骤和方法

1.讲解示范首先简述扣球重要作用,然后做完整示范和讲解扣球助跑、起跳、手法、挥臂击球和落地等环节。一面讲解、一面示范,分别示范与完整示范相结合,通过讲解和示范,建立正确动作概念。

2.原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习要求动作协调有力、挥臂迅速,通过练习,初步掌握扣球动作的方法。

(1)原地徒手模仿扣球挥臂。做若干组,每组挥臂次数约10次左右。

(2)原地抓石头或小杠铃片模仿扣球挥臂,做若干组,每组挥臂次数约10次左右。

(3)两人一组,一人持球直臂举起在头前上方,另一人徒手挥动手臂仿扣球动作击球。要求手臂充分伸直,以全手掌击球后中上部。

3.模仿扣球助跑、起跳动作练习要求动作正确协调连贯,起跳迅速有力,通过学习,初步掌握徒手扣球助跑、起跳动作。

(1)原地做半蹲划弧摆臂起跳动作(只提踵不起跳)。

(2)原地、一步、二步、三步及多步助跑起跳摸树叶或篮圈。

(3)助跑起跳(二步或三步)做徒手扣球挥臂动作或扣摸树叶。

(4)抓小石头或小杠铃片助跑起跳(二步或三步)做扣球挥臂动作。

(5)在网前原地或助跑起跳模仿扣球动作投掷棒球或垒球。

4.原地扣球练习结合球学习扣球手法,要求动作协调正确,挥臂快速,充分伸直手臂,保持高点击球。

(1)两人一组,相距10m左右,对扣反弹球。

(2)每人持一球,对墙扣球。

5.网前一般扣球练习学习扣球完整技术动作,要求选好起跳点,掌握好起跳时间,挥臂动作协调连贯,击球要准确,充分伸直手臂,保持高点击球。

(1)教练或队员在网前抛球,队员多人轮流上步助跑起跳扣一般近网球。

(2)网前4、3、2号位队员分别扣一般近网球(由二传队员传球)。

6.提高个人扣球技术和技巧的练习。

(1)网前4、3、2号位扣直线、斜线球及对方场区两腰。

(2)在网前4、3、2号位单人拦网情况下,避开拦网手的扣球。

(3)在双人拦网情况下,避开拦网手的扣球。

(4)在双人拦网情况下打手出界。

(5)在单人或双人拦网情况下进行轻扣和吊球。

(6)各种个人跑动扣球练习。如由4号位跑到3号位或2号位扣球;由3号位跑到4号位或2 号位扣球;由2号位跑到3号位或4号位扣球。

(7)助跑扣球后,立即原地扣球。

(8)助跑起跳后,立即后撤并助跑扣远网球。

(9)助跑起跳扣近网球后,立即后撤并助跑起跳扣调整球。

7.在接发球和后排防守的情况下,组织各种进攻战术的扣球练习等。

排球扣球的教学详解(三):轻排球正面扣球常见的错误及纠正方法

1.助跑动作不协调,步幅由大到小,步速先快后慢。原因是身体协调性差,学生因怕助跑不及时,急于上步扣球而造成的。其纠正方法是:首先讲清楚助跑动作要领,强调助跑时步速由慢到快,步幅先小后大,多做助跑起跳徒手模仿扣球动作练习。

2.起跳点不正确,与球的关系保持不好,造成击球点太前或太后,偏左或偏右。原因是判断不准确,助跑和起跳动作不够熟练。其纠正方法是:多做助跑起跳动作练习;多做助跑起跳和固定球和扣树叶练习;多做限定助跑起跳点的扣球练习。

3.起跳时间过早或过晚,原因是对来球判断错误,助跑上步过早或过晚。其纠正方法是:首先讲清楚根据二传出手的情况,什么时候开始助跑,并进行示范。在练习时,教师可采用揭示性的语言给以强化。另外,多做对墙和网前助跑起跳的自抛自扣练习。

4.击球时没有充分伸直手臂,屈肘击球,用不上挥臂甩腕的力量。原因是肩和肘关节过分紧张和僵硬,挥臂动作不够熟练。其纠正方法是:反复做手持石头或小杠铃片模仿扣球挥臂;多做原地直臂投掷实心球;在网前助跑起跳模仿扣球挥臂动作投掷棒球或垒球。

排球扣球的教学详解(四):轻排球扣球教学时应注意的事项

1.防止产生“重攻轻防”的思想。扣球是大家最爱好的最感兴趣的技术。学习扣球时,大家积极性最高,容易产生不重视其他技术的思想,所以要加强思想教育,要循循诱导,反复讲清扣球技术与其他各项技术的关系,提高学习其他技术的自觉性和积极性,促进扣球技术水平的提高。

2.加强扣球基础技术动作的训练。扣球是一项较复杂的技术,必须对基础动作进行严格和系统的训练。①抓好各种助跑起跳动作的练习;②抓好扣球手法,挥臂速度和控制能力的训练;③抓好判断球的能力培养。

3.加强扣球的专项身体素质训练。要掌握好扣球技术,必须跳得高,力量大,挥臂快。因此,要加强弹跳力、腰腹力、挥臂速度和手腕力量等专项身体素质的训练。

4.扣球教学中,在初步掌握正面扣球的基础上,再学习其他扣球技术,同时要进行提高扣球个人战术能力的训练,使扣球的技术和战术水平得到不断提高。

5.要加强远网扣球和调整扣球的训练。目前,排球比赛双方争夺激烈,错综复杂,来球千变万化,给防守和调整传球造成极大的困难。二传传出的球各式各样,有近网和远网,低球和高球,短线和长线等。因此,在教学中要从实战出发,有目的、有系统地安排扣从不同位置传来的远网球和调整球。特别加强在防守和拦网情况下进行远网球和调整球的扣球训练。扣球最基本的方法,只有在初步掌握正面扣球的基础上才能学习其他扣球技术。

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