让男人戒酒的方法

发布时间:2017-06-14 14:34

男人在宴会、饭局等场合难免要喝酒,适量的酒对身体有益,但长期喝酒必然不利于身体健康。今天小编将为您详细介绍让男人戒酒的方法。

让男人戒酒的方法介绍

1、涣散注意力。

当想喝酒的时分,马上就餐、喝茶,或找人谈天、下棋、或出外逛逛,做些体育活动,过几分钟“酒瘾”即可过去。戒酒的办法认知疗法:通过影视、播送、图像、什物、评论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的情绪,正确知道舶酒的损害,从思想上坚持纠正喝酒的成瘾行动。社会上舆论干涉和强行的行政手法,对戒酒有绝对的作用,但应发起自动戒酒。

2、戒酒不是一朝一夕的事情,要有耐心和适合的办法,所以不能着急。

逐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾表现。凭借药物:因为喝酒是一种成瘾行动,需求适当尽力才能把这种习气的不良行动改正过来。有时分凭借药物的协助也是必要的,这么可以进步戒酒成功率。反恶疗法:这是一种行动矫正办法。其意图是在喝酒时不但得不到欣快感觉,相反发生令人苦楚的体会,构成负性条件反射。常用药物配合。

3、辅助治疗的办法。

可以试试这种辅助治疗的办法也行可以帮到你。

4、辅助方法:

为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。

酒精中毒的症状

症状一、中毒者早晨有恶心、呕吐、饮少量酒可使症状消除,这是慢性酒精中毒的特殊表现。

症状二、对神经系统功能的影响主要表现为停药综合征(表现震颤、幻觉、癫痫和谵妄状态),也可引起多发性神经炎等。

症状三、嗜酒者胃炎和消化性溃疡的发病率高,也可引起脂肪肝、肝炎、肝硬变及胰腺炎等。全球医院网专家介绍:长期大量饮酒可引起慢性酒精中毒,这种中毒对人体每一器官系统均有损害,主要表现在消化和神经系统,对肝、脑损害较大。

辅助缓解酒精的方法

1、用蜂蜜解酒:因为蜂蜜中含有一种特殊的成分,这种成分可以促进酒精的分解吸收,因此可以减轻头痛症状,很多人喝红酒后都会有些头痛,用这种方法最有效。

2、多吃葡萄:葡萄是一种非常好的水果,对于解酒非常有帮助,因为葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,这样就可以解酒。而且,葡萄还有预防醉酒的作用,在饮酒前吃一些葡萄,就可以避免醉酒。

3、吃芹菜:如果饭桌上有芹菜,那就多吃点,因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。对缓解醉酒有帮助。

4、食用橄榄:橄榄较酸,自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,如果不怕算的可直接食用,怕酸也可加冰糖一起炖服。

5、香蕉:如果感觉喝多了,酒后就吃一些香蕉,香蕉可以增加血糖浓度,从而降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能改善因为喝酒导致的心悸、胸闷等症状。

6、喝酸奶:因为酸奶可以保护胃黏膜,而可以延缓酒精吸收,而且酸奶中钙含量丰富,对缓解酒后的烦躁特别有帮助。

让男人戒酒的方法的评论条评论