男人在宴会、饭局等场合难免要喝酒，适量的酒对身体有益，但长期喝酒必然不利于身体健康。今天小编将为您详细介绍让男人戒酒的方法。

让男人戒酒的方法介绍

1、涣散注意力。

当想喝酒的时分，马上就餐、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外逛逛，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。戒酒的办法认知疗法：通过影视、播送、图像、什物、评论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的情绪，正确知道舶酒的损害，从思想上坚持纠正喝酒的成瘾行动。社会上舆论干涉和强行的行政手法，对戒酒有绝对的作用，但应发起自动戒酒。

2、戒酒不是一朝一夕的事情，要有耐心和适合的办法，所以不能着急。

逐渐减量法：要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾表现。凭借药物：因为喝酒是一种成瘾行动，需求适当尽力才能把这种习气的不良行动改正过来。有时分凭借药物的协助也是必要的，这么可以进步戒酒成功率。反恶疗法：这是一种行动矫正办法。其意图是在喝酒时不但得不到欣快感觉，相反发生令人苦楚的体会，构成负性条件反射。常用药物配合。

3、辅助治疗的办法。

可以试试这种辅助治疗的办法也行可以帮到你。

4、辅助方法：

为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。患者成立各种戒酒协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯，最重要的是主观认识，只有认识明确才有坚定信念，方可纠正习惯性饮酒行为。

酒精中毒的症状

症状一、中毒者早晨有恶心、呕吐、饮少量酒可使症状消除，这是慢性酒精中毒的特殊表现。

症状二、对神经系统功能的影响主要表现为停药综合征(表现震颤、幻觉、癫痫和谵妄状态)，也可引起多发性神经炎等。

症状三、嗜酒者胃炎和消化性溃疡的发病率高，也可引起脂肪肝、肝炎、肝硬变及胰腺炎等。全球医院网专家介绍：长期大量饮酒可引起慢性酒精中毒，这种中毒对人体每一器官系统均有损害，主要表现在消化和神经系统，对肝、脑损害较大。

辅助缓解酒精的方法

1、用蜂蜜解酒：因为蜂蜜中含有一种特殊的成分，这种成分可以促进酒精的分解吸收，因此可以减轻头痛症状，很多人喝红酒后都会有些头痛，用这种方法最有效。

2、多吃葡萄：葡萄是一种非常好的水果，对于解酒非常有帮助，因为葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，这样就可以解酒。而且，葡萄还有预防醉酒的作用，在饮酒前吃一些葡萄，就可以避免醉酒。

3、吃芹菜：如果饭桌上有芹菜，那就多吃点，因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。对缓解醉酒有帮助。

4、食用橄榄：橄榄较酸，自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，如果不怕算的可直接食用，怕酸也可加冰糖一起炖服。

5、香蕉：如果感觉喝多了，酒后就吃一些香蕉，香蕉可以增加血糖浓度，从而降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能改善因为喝酒导致的心悸、胸闷等症状。

6、喝酸奶：因为酸奶可以保护胃黏膜，而可以延缓酒精吸收，而且酸奶中钙含量丰富，对缓解酒后的烦躁特别有帮助。