最炫小苹果广场舞教学：

广场舞技巧推送：广场舞的正确打开方式

睡前两小时不要剧烈跳舞;

饭后一小时内不宜跳舞;

舞前10分钟热身：压腿、压肩膀、简单弹跳;

不穿硬底鞋、拖鞋、紧身衣裤;

切忌盲目效仿，根据自己身体状况选择舞姿;

中老年禁止街舞、迪斯科等难度较大的舞蹈;

时间不宜超过一小时，冬季不宜超过30分钟;

潮湿天气锻炼时间控制在4-6点;

建议每15分钟休息一下。

广场舞教学相关文章：

1.舞蹈视频教程

2.广场舞教学视频-南美热舞