开车如何防春困

发布时间:2017-06-01 11:02

话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。据世界卫生组织统计,每年至少有120万人死于道路交通事故,而嗜睡驾驶和酒后驾驶是最主要两大原因。今天,小编为你带来了开车防春困的方法。

开车如何防春困

开车防春困的方法

保证充足的睡眠。

开车疲劳最容易引起春困了,所以在准备开车时,特别是走远路,要确保有充足的睡眠,应该保证7--8个小时的睡眠,还要提高睡眠质量,比如睡前泡泡脚,喝杯热牛奶等。

轮换着开车。

如果准备开车出远门,路程在几百公里以上,小编建议有两个司机轮换着开,这样能减轻压力,避免发生困乏的现象。

打盹时适当使用惊吓法。

如果开车出现打盹的情况,非常危险,解决这个办法有个妙招,那就是惊吓法,凑到开车人耳朵边吼一声,或者扭他一把,让他清醒过来就好了。

听听高亢的乐曲。

如果实在有些春困,那就听听比较高亢的音乐吧,提一提神,注意听音乐时不要太分神了,还是应该集中注意力去开车。

喝一些稍浓的咖啡和茶。

在开车之前,觉得没有精神,那就喝一些比较浓的咖啡或者茶,能起到较好的提神作用,但不要喝太多,以免总想上厕所。

路边小睡一会儿。

如果自己开车实在觉得困了,就找个不碍事、不违反交通规则的地方停下车,小睡一会儿,对恢复精气神很有帮助,在车里睡觉要把车窗留个缝隙,透透气,不要睡太长时间了。

防春困小妙招

第一招:停车休息

感觉疲劳就休息,这是抵御春困最有效的方法。与其硬撑着疲劳驾驶,还不如停下,到车外活动一下,或者在车上休息。

但需要注意的是,高速公路上通常每隔约50公里就会有服务区,俊酷们千万不可在硬路肩上停车打盹儿。另外,在车内休息时,最好给车窗留条缝隙,以保证车内空气质量。

第二招:看看美景、听听音乐、嚼嚼口香糖

视觉刺激:感觉困倦时走出室外,仰望蓝天白云,绿树芳草;

嗅觉刺激:当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助;

听觉刺激:选一些能振奋人心的音乐,也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;

感觉刺激:适度的冷水洗手刺激皮肤,或冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。

嚼薄荷糖、吃一片香口胶或者薄荷糖或许有作用。

第三招:吹吹风、换换气

尽量让车内通透明亮,开车犯困时不戴墨镜。打开空气外循环系统,途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气,空气不流通更容易让人产生疲劳感。

第四招:保持车内清洁环境

车内尽量不要抽烟,保持良好的行车环境。要知道,烟雾中含有尼古丁和一氧化碳,尼古丁初期对神经有兴奋作用,后期起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐下降;一氧化碳会降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧发生困倦。

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