有的人成年人睡觉还流口水，这可让人尴尬不已，自己非常的懊恼。你可曾想过流口水可能是你的身体情况导致的呢?我们该怎么改善睡觉流口水呢?下面，请随小编一起了解一下吧。

睡觉流口水的主要原因

1、口腔疾病

口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。

口腔内的炎症会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药(双料喉风散)促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。

睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。

2、睡觉姿势不对请

睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。

3、脾胃失调

中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

4、兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

5、面神经炎或中风

面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查。

睡觉流口水该如何改善

1、健脾养胃，抛开尴尬

山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等都是健脾的好食物，能够有效缓解因脾动力不足而出现的疲倦乏力、少气懒言、腹胀腹泻、牙龈出血等症状。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

2、健脾妙方：参苓白术散

其实强壮脾胃的妙方，古人早就研制出来了。早在宋代官方出版的健康指南《太平惠民和剂局方》中，就记载有当时发明的强壮脾胃的药食同源方：参苓白术散。它以古人的补气方药“四君子汤”，即人参、白术、茯苓、甘草打底，配以我们平日里常吃的食物，莲子肉、薏苡仁、白扁豆、山药等，将它们打成粉末，每日3次，每次6克，饭前用大枣汤温服，则有益气健脾，理气和胃之功效，能够恢复脾胃受纳、运化的能力，从而达到强健脾胃的作用。

3、减少压力，放松自己

传统中医认为，五情之中，思虑伤脾。人一旦压力过大，必然会殚精竭虑地思考各种问题，气在人体内的运行便会变缓变慢，而脾胃是人体的发动机，它能源源不断地生成气血，并将气血运送到全身各处。一旦人体气的运行变慢了，脾胃工作起来就要劳累许多，容易出现发动机使用过度而“发热”的情况，也就是脾虚。平时我们应该学会放松自己，通过深呼吸、听轻松的音乐等方式，让周围的环境与你形成隔离缓冲带。