五年级小学生运动要注意，因为小学生还没有系统的健康知识，不小心会伤害到身体。五年级体育与健康知识是各位小学生和老师们应该知道的。五年级体育与健康知识都有哪些呢?

五年级体育与健康知识

1 (青春期)是从童年到成年的过渡时期，是人生发育的第(二)个高峰期

2 (营养)是有益于生长发育和健康的食物成分即(蛋白质)(脂肪)(糖类)(维生素)(无机盐)(水)

3 体育运动后要注意摄取和补充足够的(营养)，以满足学习的需要

4 不(挑食)不(偏食)是膳食的营养保持合理的比例。

5 定时定量保证按时进食基本做到(早好)(午饱)(晚少)运动后不可立即进食应在(30)分钟后进食。

6 国务院规定小学生在校每天锻炼(B)小时。

A、30分钟 B、1小时 C、1.5小时 D、15分钟

7 (更高)、(更快)、(更强)是奥林匹克运动的格言。

8 小学生的安静时的脉博是每分钟(65)次。

9 现代奥运会的创始人是(法)国人皮埃尔.顾拜旦。

10 弯道跑途中跑进入弯道后，身体要(向内倾斜)。

11 (A)运动是所有体育项目的基础。

A、田径 B、体操 C、 武术 D、 篮球

12 冬季进行体育锻炼要做好充分的(准备活动)。

13 锻炼身体应遵循(循序渐进)的原则。

14 中暑后，应把病人移到(阴凉通风)的地方休息。

15 奥林匹克格言是“(更快)、(更高)、(更强)”。

16 奥运会是每(D)年举行一次。

A、1 B、 2 C、 3 D、4

17 足球比赛每队上场(C)人，篮球比赛每队上场(A)人。

A、5 B、8 C、 11 D、 20

18 田径运动包括(田赛)和(径赛)两大部分。

19 经常参加体育锻炼可以使肺活量(增大)。

20 生命的马达是(心脏)。

21 耐久跑可以提高的(C)素质，培养不怕艰苦，顽强拼搏的意志品质。

A、速度 B、力量 C、耐力 D、柔韧

22 刘翔是我国的(110米跨栏)运动员。

23 耐久跑的方法一般采用(2～3)步一呼，(2～3)步一吸的方法。

24 写出在实验学校体育课上参加过的体育项目

25 写出你喜欢的体育项目及喜欢的原因

五年级下学期体育与健康基本技能学习：

一、基本体操：1、七彩阳光;成人大众一级健美操

2、队列队形行进间裂队、并队走;分队、合队走。

3.小学生徒手操

二、田径： 1.跑：各种姿势的起跑;各种接力跑;快速跑;障碍跑。

3、投掷：原地后抛实心球;垒球投准(固定与移动)。

4. 各种跳跃类;单双脚跳;立定跳远。

三、技巧： 1、各种滚动与前滚翻

2. 跪跳起

3. 单杠双臂悬垂

四、球类：1、原地运球与单手行进间运球

2双手胸前传球

五、游戏：对抗游戏;投掷游戏;各种追逐跑等。

七、健康知识：体育活动与营养卫生

五年级下学期体育与健康重点技能学习：

一、 50米快速跑

二、 跳大绳

三、 耐力跑

四、 小篮球行进间单手运球

一、选择题

1 国务院规定小学生在校每天锻炼(B)小时。

A、30分钟 B、1小时 C、1.5小时 D、15分钟

2 (A)运动是所有体育项目的基础。

A、田径 B、体操 C、 武术 D、 篮球

3 奥运会是每(D)年举行一次。

A、1 B、 2 C、 3 D、4

4 足球比赛每队上场(C)人，篮球比赛每队上场(A)人。

A、5 B、8 C、 11 D、 20

5 耐久跑可以提高的(C)素质，培养不怕艰苦，顽强拼搏的意志品质。

A、速度 B、力量 C、耐力 D、柔韧

二、填空题

1、 小学生的安静时的脉博是每分钟(65)次

2、经常参加体育锻炼可以使肺活量(增大)。

3、奥林匹克格言是“(更快)、(更高)、(更强)”

4、人体内(水)约占体重的70%

5、我国少年儿童一般在11-12岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期

三、判断题

1、体育课上最需要注意的事项是安全。(正确)

2、体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。(正确)

3、课下参加体育活动可以不做准备活动。(错误)

4、运动后马上喝生冷食品补充能量。(错误)

5、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。(错误)

四、简答题

1、写出你喜欢的体育项目及喜欢的原因

2、.小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出3条)

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚

(5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水

(10)不躺着看书