“胆”对于公众演说来说是非常重要的，就象是电路的“总开关”、水路的“总阀门”，是说话顺畅的前提和保证。那么演讲怎能练胆量?下面小编整理了演讲练胆量的方法，供你阅读参考。

演讲练胆量的方法：六个训练方法

1、养成给自己积极心理暗示的习惯。在日常生活中，经常给自己打气，告诉自己是最棒的;坚持说正向的事情，不说泄气的话;坚持不抱怨、不批评、不指责。

2、养成早晚朗读励志文章的习惯。比如，你早上读两遍李云龙的亮剑“纵然是敌众我寡，纵然是身陷重围，但是我们敢于亮剑，我们敢于战斗到最后一个人，一句话，狭路相逢勇者胜，就是要把亮剑精神深植到我们每个人的灵魂。剑锋所指，所向披靡!”。一整天下来，你就会觉得浑身充满了正能量。

3、养成大声说话的习惯。在一般的场合大声说话(不影响别人的前提下)，让自己习惯成为众人的焦点，哪怕说错了，也大声地修正。习惯了，你就不会放不下面子。其实面子这东西，根本就不应该把它当成是一回事，只有你自己在意，别人才不管你的面子问题呢。

4、多找成为众人注目中心的机会。在这些场合中，你要让自己“定”，站定、笑定、看定。比如，在某些会场，尽管自己不需要上台讲话，也可以经常在会场上找机会从观众前排走过，哪怕没事也可以去走走，走过的时候要面带微笑，看着观众，走得气定神闲、昂首阔步。不管别人有没在注意你，你都要把它假想成是在舞台上。生活中类似于这种场合有很多，不要小看这个，这也是一种锻炼。很多人连这个也做不好，有事时要在会场上穿行，却象小老鼠一样溜来溜去，那可是人人喊打的前奏啊。要知道，抬头才能阔步、轩昂，垂头只能丧气、丧胆。

5、把握住一切上台、发言的机会。行为心理学研究认为，人在经历过50次以上的上台讲话之后，就基本上可以克服紧张的毛病了。任何公众场合的开口，都是一次锻炼。

6、寻找一两次突破的机会。找一两次彻底颠覆自己行为习惯的时刻，比如：在拥挤的公交车上唱歌，在人来人往的街道上演讲……你有了这种经历，可以把自己的公众讲话的胆量迅速提升多个档次。当然，一个人去做这些有点不合适，最好由团队组织去。演讲俱乐部组织这种活动，开始之前跟人家讲清楚，说明自己是来练习演讲的。

演讲练胆量的方法：增强孩子演讲胆量方法

一、自然而然地形成良好的语言表达能力

这一点对任何人来讲都是至关重要的，如何培养就成了关键。我听到许多对孩子教育有心得的人在谈到这一点时说，孩子在小时候学说话时尽可能地不用类似“吃饭饭、喝水水”之类的话，而是直接用“吃饭、喝水”这样正规的表达。此外，给孩子讲故事时要用标准且有文采的语言。这样的方法说起来容易，而真正做起来呢，做家长的未必就能做到。而我们现在提倡给孩子读书，这样家长只需要认字，有耐心就可以轻松地达到目的。

在这一过程中，可能有些家长也为孩子的口音担心。其实这无所谓。孩子小时候听到学到的口音不是特别的纯正，不必担心，最重要的是语言能力的运用，发音只是语言中的一小部分，等他们长大后一上学就会纠正过来的。我们培养的是孩子运用语言思考的能力，人们不是用发音思考的。

二、自然而然地养成读书习惯

我们从来没有故意培养孩子读书的习惯，也从来没有敦促她去读书。从小她就爱读书。其实，很简单，每天和爸妈一起看书，尽管她看到的大都是图画不是字，但她的心里很清楚她爱听的故事就在那里，所以，只要有了时间就看书，如果爸妈不在身边她便自己看，回想大人在该书该页上反复讲过的故事。慢慢将之成诵。

三、自然而然地在做事时能够集中注意力，并养成积累资料记忆的习惯

孩子小时候心里单纯，没有杂念，当他们听故事时，能集中注意力。这种训练的持续自然能锻炼孩子集中注意力的能力。尤其是他们在重复听喜欢的故事时，不但他们的注意力集中，同样信息的重复使故事在大脑里沉淀析出，从而形成记忆。所以这些训练不需我们家长去精心设计，只须做就可以了。人类的祖先已经通过漫长的进化用本能的形式把这些写入了孩子的大脑程序，原装就有，聪明的家长只需把这些功能激发出来就够了。

我女儿上小学后，有一次我有事去她们学校，路过她们班教室，许多孩子听到脚步声都扭头向外张望，而女儿却丝毫不为所动，专注于老师讲课，老师因此还表扬了她。

四、对语言的超强的理解能力是副产品

前面形成的这些好习惯，使孩子能在上课听讲时高度集中注意力。而良好的语言感知能力，对学习数学产生了巨大的帮助。有不少低年级家长都有这样的困惑：数学应用题孩子自己看不会做，但是只要家长读一遍把题意解释清楚就会做了，这其实就是孩子对语言的理解能力差造成的。而我女儿从未有过类似的困扰，这也就是源于从小养成的习惯。

如果不是亲眼看到，任谁也想不到 “孩子父母带着孩子一起读书，有趣的故事反复读”的做法竟能产生这么神奇、深远的效果。

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