武术常用防守法

发布时间:2017-06-26 13:48

准确巧妙的防守可以保护自己,并使自己能处于反击位置和状态的方法,其最终目的在于防守和反击。那么武术常用防守法有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。

武术常用防守法

1、拍挡防守:以左手拍挡为例。左手掌向里拍击,阻拦对方对我上体正面直线攻击。拍击同时,左手掌向里拍击,阻拦对方对我上体正面直线攻击。身体体微向左后倾,并使身体右转。

2、挂挡防守:左右手曲臂向同侧头部或肩部挂挡。

3、里抄防守:左右手臂微曲并外放,紧贴腹前,手心向上,同时左右手曲臂,紧贴胸前立掌。

4、外抄防守:左右手管外旋弯曲,上臂紧贴肋部。

5、提藤防守:重心后移,前腿屈膝提起,后腿支撑,上体姿势不变。

6、載古防守:当对方准备进攻时,使用截腿阻击对方攻势。不接触防守。

7、后闪防守:重心后移,上体略后仰闪躲。

8、侧闪防守:上体向左側或右侧闪躲,或用左右闪步防守。

9、下潜防守:屈藤障低重心,同时低头缩颈向下闪躲,双手护头

10、上跳防守:两脚燈地,使身体向上跳闪。

武术常用防守法的评论条评论