排毒养颜调节内分泌喝什么

发布时间:2017-02-24 14:53

内分泌失调往往会导致女性脾气暴躁、早衰、肥胖甚至引起妇科疾病,那么怎样调节内分泌失调呢?下面小编给大家介绍排毒养颜调节内分泌的方法,希望对你有用!

排毒养颜调节内分泌喝什么

排毒养颜调节内分泌花茶

1.玫瑰茄茶

排毒养颜,调节内分泌,健脾开胃,帮助消化,解酒,溃泡后,口感微酸,是不可多得的保健饮品,本品不但是养颜美容的珍品,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。

2.玫瑰茄+冰糖茶

玫瑰茄的功效是排毒养颜,调节内分泌,健脾开胃,帮助消化,解酒。加蜂蜜效果会更好。

3.牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶

排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便秘。

4.康乃馨茶

排毒养颜,调节内分泌,延缓衰老。

5.腊梅花茶

美容皮肤,养颜消斑,调节内分泌,促进细胞新陈代谢。

6.红巧梅茶

消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。

7.月季花茶

排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合,对妇科疾病也有很好的治疗效果。

8.玫瑰花茶

排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果,同时还可美化肌肤,淡化黑色素,长期饮用可改善睡眠。

9.花草茶

玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克,乌梅5粒。有调节内分泌,消除疲劳的功效。

10.桂花茶

滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

调节内分泌的食材推荐

1.豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源

所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。

建议:每星期至少吃豆类4次,每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。

2.蓝莓类:超级抗氧化剂

夥伴食物:红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他新鲜、冷冻或乾燥的莓子。

建议:每天食用1~2杯。

3.青花椰菜:强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源

夥伴食物:甘蓝菜、高丽菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、芜菁。

建议:每天摄取0.5~1杯。

4.燕麦类:降低胆固醇与血糖的功臣

夥伴食物:糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、亚麻籽粉、大麦、小麦、荞麦、黑麦。

建议:每天5~7份上述全谷类食物。

5.柳橙:维生素丰富,吃比喝更有益

夥伴食物:柠檬、葡萄柚、其他柑橘类水果。

建议:每天吃1份。

6.南瓜:富含类胡萝卜素(α β)

夥伴食物:红萝卜、地瓜、橙椒。

建议:每2~3天吃一次,每次1.5杯。

7.野生鲑鱼:提供必需脂肪酸

夥伴食物:黑鲈鱼、牡蛎和蛤蜊、沙丁鱼、比目鱼、罐装青花鲔鱼、鲱鱼、鳟鱼。

建议:每星期吃2~4次。

8.黄豆:最佳植物性蛋白质

夥伴食物:各种黄豆制品,如豆腐、豆浆、味噌。

建议:每天至少15克黄豆蛋白,把一日的份量分为两餐或零食来吃。

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