断食排毒法是现在十分HOT的健康疗法，不但让长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥的效果。下面小编给大家介绍断食排毒食谱，希望对你有用!

断食排毒食谱1：果蔬露(2杯分量)

材料：

菠菜叶(或其他菜叶)适量、香焦2条、芒果1个、过滤水2杯

作法：

1.将所有材料放进搅拌机打至幼滑。

断食排毒食谱2：担担面(4人分量)

材料：

面(西葫芦2条、胡萝卜1/4条)

面酱(生芝麻酱1/2杯、生杏仁酱1/2杯、藜麦面豉酱4-6汤匙、生椰子调味酱、生豉油、意大利黑醋、冷压芝麻油、花椒粉、辣椒粉适量)

上桌时配合食用(杏仁碎少许：催芽及风干、芝麻粒少许：催芽及风干、香菜、香芹少许(切细粒)

作法：

1.将西葫芦和胡萝卜用旋转切菜机(用中刀片)削成粗面。

2.担担面酱材料拌匀成浓酱。

3.上桌前将酱与粗面拌匀，加入杏仁碎、芝麻粒、香菜、香芹，即可享用。

tips：

将拌了酱的担担面放10分钟，让面出少许水，口感更似担担面。

断食排毒食谱3：温柔沙拉

材料：

芥蓝(只有叶子)适量

调味料：

玫瑰盐少许、生芝麻酱少许、生杏仁酱少许、意大利黑醋、面豉酱(鹰嘴豆发酵半年)

作法：

1.将芥蓝叶用玫瑰盐抓一下出水。

2.将牛油果剥皮切粒，然后和芥蓝拌匀，放入其余调料拌好即可食用。

断食排毒食谱4：蛋糕杯(8个分量)

材料：

生椰子粉/杏仁粉1杯、生可可粉1杯、椰子花糖1/2杯、车前子壳粉2汤匙、椰青肉1/2杯、椰子油1/4杯、珊瑚草酱1/4杯(以干珊瑚草泡水软后，放入搅拌机打至幼滑)、低温云呢拿精华油8-10滴

作法：

1.将生椰子粉/杏仁粉、生可可粉、椰子花糖、车前子壳粉倒在大碗拌匀，备用。

2.椰青肉、椰子油、珊瑚草酱、云呢拿精华油放进搅拌机打至幼滑成浆。

3.将2的椰青浆逐少放进1的干料，慢慢搅匀至黏在一起。

4.椰青浆混合物倒入小蛋糕模，压实即可。

5.加少许水果做装饰即可享用。

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