糯米是一种营养价值很高的谷物。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。你想自己动手做蒸糯米饭吗?下面是小编给大家整理蒸糯米饭的做法图解。

制作蒸糯米饭需要准备的材料

主料

糯米

200g

大米

10g

辅料

红枣

6个

蜜枣

6个

葡萄干

适量

枸杞

适量

蒸糯米饭烹饪过程中的步骤图

1.大米糯米放在大碗浸泡30分钟。

2.蜜枣、葡萄干、枸杞放在内胆米的下面，内胆放在电饭煲里。

3.米上面放入红枣。调到蒸饭程序。

4.听到滴答声就熟了。

5.盛在碗里吃。

糯米的功效与作用

1.滋补佳品

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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