上吐下泻是指呕吐和腹泻。这是一种常见的病理现象，那么3岁的宝宝出现这种症状作为家长该怎么去有效的解决这一问题呢，下面小编就为大家总结一下这其中的原因以及解决方法。

宝宝上吐下泻是怎么回事

1、是否呛住了。宝宝在吃奶或者喝水的时候是不是呛到了，给孩子喂奶的时候要特别注意，喂过之后将宝宝顺着抱起来，拍打几个背部，让奶水顺着宝宝的肠道进入，否则孩子很容易呛到的。

2、是否吃了凉的食物。宝宝如果吃了凉的食物或者水会闹肚子的，如果哺乳期的妈妈吃了冰淇淋等过凉的食物，宝宝也会拉肚子的，因此年轻的妈妈在喂奶的时候也是要忌口的。

3、是不是给宝宝喂食太多。宝宝的肠胃消化系统非常的脆弱，发育尚不完善，因此建议少食多餐，不要一次喂食太多，否则容易出现消化不良，甚至上吐下泻哦。

4、添加辅食太多或者过度太快。宝宝由开始完全喝奶转向添加辅食的时候，不要一次添加太多新的食物，而且要由流质半流质慢慢进行过度，否则宝宝的消化系统不适应，可能会出现上述症状。

5、咨询医生。如果宝宝上吐下泻的症状持续，就要咨询医生了，询问专门的儿科医生，看看医生给什么建议，同时在宝宝服药的时候要特别小心，儿童用药和成人用药是不同的。

宝宝上吐下泻吃什么好

1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。

2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物， 所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过 滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2—3次，每次100—150毫升，腹泻好转后停用。

3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

宝宝产生上吐下泻的原因可能是由于病毒感染引起的，应该及时的给孩子打针进行治疗，以免孩子因为腹泻和呕吐而导致脱水。另外还需要考虑是否是因为受凉而引起的，进行一定的保暖措施，从各个方面着手，帮助孩子的身体早日恢复健康。