小学生还小，很多健康的知识没不是很懂，因此小编总结了健康知识，希望对各位小学生有帮助!

小学生卫生健康知识

1.教学卫生保健

教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。

学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制;远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操等。

2.个人卫生保健

做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。

3.环境卫生

学校是学生主要的活动场所，要不断美化绿化校园，搞好学校建筑设备的清洁卫生，做到教室、阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。一般应每天一次小扫除，每周一次大清理。

4.合理的作息制度

作息包括各科学习时间的安排，课外活动(体育锻炼、社会活动、课外小组活动等)的时间规定，饮食、睡眠和休息时间的安排等。学生必须有足够的睡眠时间。睡眠是消除疲劳、保护健康的基本生理要求。小学生要有十小时左右的睡眠时间，要养成良好的睡眠习惯。如早睡早起，睡前洗脸洗脚，睡前不吃东西，不躺在床上看书说话等。学生要保证早餐的供应量。一般来说，学生如果早餐摄入量不足，就会影响上午第三第四节课的学习。据卫生部门调查，现在学生体育、劳动和学习活动所消耗的热量，超过了摄取的热量，这是值得注意的。研究表明，吃热量充分的早餐，对于集中学生的注意力，提高学生的精神状态是有积极意义的。

小学生眼睛保健健康知识

一、眼的构造

1.眼睛的附件有哪些?

眼球是如此重要的器官，眼球周围有很多附属器，简称附件，起着保护眼球的作用。眼睛的附件主要由眼眶、眼睑、结膜、泪器、眼肌等组成。

2.眼眶有什么作用?

闭上你的眼睛，双手轻轻地摸摸它，就会感到它是圆圆的小球。其实你能摸到的只是一小半，它的大半在眼眶里，四周被骨环(眼眶)包围着。眼眶是锥形骨腔，左右各一，底向前，尖向后。眼眶的前缘较厚，形成一个坚固的骨环，你摸到的，就是眼眶的最前缘。眼眶可保护眼球免于受伤，有很好的保护眼球的作用。

3.眼睑和睫毛有什么作用?

眼睑分为上下两部分，上睑较下睑宽大些。上下眼睑间的缝隙叫睑裂，眼球的前部就露在睑裂之处。上下眼睑的边缘有睫毛。眼睑保护眼球的前部，当小飞虫扑来或者风沙打来时，眼睑会及时关闭(即眨眼)以阻挡异物。长长的睫毛不仅美观，还有保护眼睛的用途呢!一排排的上下睫毛能够阻挡汗水进入眼球，协助眼睑阻挡异物进入眼球。

4.结膜有什么作用?

眼睑的最内一层是光滑的结膜层，它经过穹隆部反转到眼球巩膜表面成为球结膜。球结膜是一层薄薄的透明的膜。透过球结膜可以看到瓷白色的巩膜。

各种微生物进入眼球表面时，结膜要进行抵抗。结膜对眼球的保护作用也是显而易见的。红眼病(急性结膜炎)、沙眼等都是结膜疾病。

5.眼泪是从哪里来的?有什么作用?

人情绪激动时会哭，泪水哗哗地流。这泪水是从哪里来的呢?原来泪液是由泪腺分泌的。泪腺位于眼眶外上方，在额骨与眼球之间。泪腺分泌的泪液通过导管开口到眼球表面。只要是清醒的时候，泪液总是不断地生成，眼睑每隔3～4秒钟就眨一次，医学上称之为瞬目反射。眨眼时，泪液就会形成一层薄膜覆盖在眼球表面，使眼球表面保持湿润。

正常情况下，多数泪液蒸发掉了，多余的顺着泪道流入鼻腔。泪道是泪液的下水道，它由位于上下眼睑内侧的泪点开始，经过泪小管、泪囊进入鼻腔。泪液分泌过多时，泪道来不及输送，就会有一部分从面颊流出，形成“一把眼泪，一把鼻涕”的生动景象。 6.为什么眼球能够自如转动?转动眼球有什么作用?

我们每个人的眼球都会转动。