b型血的如何注意饮食健康

发布时间:2017-06-07 17:12

不同血型的人对食物的需求也有所不同。那么,b型血的如何注意饮食健康?下面是小编为大家整理的详细介绍吧,欢迎阅读!

b型血的如何注意饮食健康

B型血的健康建议

B型血者容易患心脏病,经常饮酒者更是高危险人群,所以春季健康饮食应限制饮酒。B型血者在饮食习惯上好走极端,他们会只吃自己喜欢吃的食品,不喜欢吃的碰都不碰一下。而且他们喜欢和亲朋好友大谈美食,因此容易造成营养过剩。当他们熬夜工作或外出游乐时,也常常会进食过量。

这些习惯对B型血者的春季养生都是有害的,需要有意识地调整一下,平时应尽量多变化饮食内容,尝试各种不同类型的食物,健康饮食做到定时定量。

b型血的健康食品

首先说肉类方面,最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面,鳕鱼和蛙鱼等油多的鱼最适合B型血的人。乳制品也可以吃,据说只有B型血的人几乎所有乳制品都能吃。B型肥胖的元凶食品是土豆、荞麦、胡麻、玉米、小扁豆、花生、芝麻等。这些食品中含有的成分使B型的代谢效率低下,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来,引发疲劳、浮肿和低血糖。这些食品和小麦一起摄入则更是忌讳。面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。另外,而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

b型血的健康饮食建议

提供一些饮食配方和计划,帮助你根据自己的血型选择吃的食物。

B型血摄入小麦食品容易引起血糖水平降低,晕眩和虚弱感。这是因为B型血的肠胃不容易消化小麦包含的面筋。建议在每顿饭后喝一杯甘草茶,这可以抑制血糖过低或突然头晕,特别是吃完小麦食品以后更有效。

B型血的人应该多吃绿叶蔬菜,以及火鸡,猪肉,鲑鱼和大比目鱼帮助减肥。避免鸡蛋和低脂肪乳制品。还可以吃豆制品,燕麦和橄榄油促进减肥。根据彼得博士的观点,导致体重增加的主要因素是玉米,小麦,荞麦,小扁豆,西红柿,花生和芝麻,因为这些食物会降低新陈代谢率。

B型血的人不适合吃鸡,因为这种肉类包含B型血粘附凝集素,可以攻击血流并导致中风和免疫系统疾病。其他应该避免的食物包括玉米,小扁豆,花生,小麦,鸡,番茄,鳄梨,南瓜,椰子,柿子,石榴,玉米糖浆,木薯淀粉,小麦奶油,玉米粉,碎小麦,麦麸和小麦胚芽。

B型血应该适当喝葡萄酒和啤酒,但应该避免其他类型酒精饮料。可以喝咖啡和茶,甘草茶和绿茶是最佳选择。

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