根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。下面是小编为你整理的艾宾浩斯单词记忆法，希望对你有帮助!

一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：

1. 第一个记忆周期：5分钟

2. 第二个记忆周期：30分钟

3. 第三个记忆周期：12小时

4. 第四个记忆周期：1天

5. 第五个记忆周期：2天

6. 第六个记忆周期：4天

7. 第七个记忆周期：7天

8. 第八个记忆周期：15天

二、背诵方法：

1. 初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法

2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：

a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3. 复习过程：

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list

d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

4. 注意事项：

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务;

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;

5. 时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容)

1. list1-2 *list1-2

2. list3-4 *list1-2 list3-4

3. list5-6 *list3-4 list5-6

4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8

5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10

6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12

7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14

8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16

9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18

10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20

11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22

12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24

13.*list11-12 list19-20 list23-24

14.*list13-14 list21-22

15.*list1-2 list15-16 list23-24

16.*list3-4 list17-18

17.*list5-6 list19-20

18.*list7-8 list21-22

19.*list9-10 list23-24

20.*list11-12

21.*list13-14

22.*list15-16

23.*list17-18

24.*list19-20

25.*list21-22

26.*list23-24

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