现代舞对于培养学生的创新思维能力、调和艺术本体和自我表现能力具有重要作用,同时有助于加深学生对于多元文化的理解。下面是小编为大家整理抒情现代舞《致青春》视频，供大家参考!

学好现代舞的技巧：地面的活动

地面动作是现代舞对整个舞蹈界在动作开发方面的一个巨大贡献。为了让学生更好地展示地面各种精彩的现代舞动作语汇,必须经过一个简单元素的练习过程,以此奠定将来无限自由发挥的基础。

1.身体平躺于地面,双脚趾上下运动。

2.身体平躺于地面,全脚勾绷并用力拍地,同时双腿弯曲膝盖向上;双脚做左右移动拍地动作,头随脚尖方向同向或异向转动。

3.以肩胛交替发力,在平躺状态下向头或脚的方向移动。

4.在双手双脚均不离地的状态下,向左右方向翻滚。

5.右手臂往头的方向贴地划圈,左手臂往臀部贴地划圈,同时,右腿跨在左腿之上,头往脚的方向主动伸展,整个动作始终保持胯不着地。

6.双胯交替前后移动,双手成三位,腰部横拧,头随之配合左右转动。

7.侧身于地面,仅胯部可以着地,双腿交替向旁蹬出,似踩水车状。

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