中学生早餐食谱,中学生早餐食谱及午餐食谱

发布时间:2017-02-24 15:35

中学生早餐食谱及午餐食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的中学生早餐食谱及午餐食谱,就让小编带你一一讲解吧!

中学生早餐食谱,中学生早餐食谱及午餐食谱

中学生早餐食谱(一)

星期一:

肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

星期二:

燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

星期三:

黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干 黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。 苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

星期四:

皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末 皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。 雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

星期五:

菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋 菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干 鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

星期六:

牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁 牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。 牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

中学生午餐食谱(二)

星期一午餐:米饭、鱼香肉丝、青菜炒蘑菇、番茄蛋片肝丝汤、香蕉

星期二午餐:玉米饭、五香板鱼烩素丝、葱花肉糜豆腐汤、龙虾片 午点:酱黄豆粥

星期三午餐:虾皮香干菜肉大馄饨、面包 午点:花生血糯赤豆羹

星期四午餐:鸳鸯蛋、胡萝卜卷心菜、虾皮紫菜汤、苹果 午点:花卷

星期五午餐:米饭、咖喱鸡翅、小白菜炒香干、番茄土豆丝汤。

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