住在城市森林，总是向往真正的青山绿水，想要亲近大自然，不妨安排一次户外旅行，登山也好，攀岩也罢，趁着节假日玩个痛快。那么户外登山需要哪些装备?今天小编呢就给大家列举一些户外登山装备。

户外登山必备装备：护膝

有登山人士认为，上山时的装备里护膝不是必备的装备，但下山时每人都应该佩戴。

而且下山动作不宜过快，因为在负重情况下，走下山对膝关节的冲击是非常大的。

护膝首选欧比LP或者捷士勃JASPER，这两个牌子用料较好，更富人性化。

贴士：想提高爬山难度，又想降低对膝关节冲击?那么不妨推着自行车上山，

下山时直接骑车下山，这样既练了体力也很好地保护了膝关节。

户外登山必备装备：登山包

登山包可分为徙步包(轻型包)和登山包(重型包)，又或更细分为冲顶包、滑雪背包、旅行用包、攀岩用包等。轻型包适合徙步、野营，当登山者负重不超过50斤时是个好选择。

重型背包适合高海拔登山、长途穿越活动，设计上更多考虑负重状态下的背负性能，但往往自身较重;登山包是登山装备首要考虑的装备之一，好包才能助你轻松前行。

背包我推荐硬骨的，我自己从挎包到背包统统都是硬骨的。

贴士：打包时尽可能将重物品靠近身体及背包上部，让背包重量通过背负系统均摊到你的肩、背、腰、臀上。尽量不要外挂，将背包内的物品塞满，保持重心不要偏向任何一方。

户外登山必备装备：登山杖

用登山杖上山、下山可以省很多的力气，尤其可减轻腿部的压力，缓解腰部和肩膀疲劳。

长时间行走台阶对腿部膝关节冲击很大，如果使用登山杖会有很好的效果。

在碎石、河谷地段，使用登山杖会使安全性大大提高，减少滑倒、扭伤的机会。

手杖还可以在杂草丛生的地段帮助登山者探明路况，驱赶动物特别是蛇。

登山杖我一根艾维卡，一根LEKI都用的很顺手。

贴士：由于在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到手杖产生上坡的助力，所以我们手腕穿过腕带时不应直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，

将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手，透过腕带来支撑手杖，而不是紧紧地抓着把手施力。

户外登山必备装备：登山鞋

登山鞋是登山者优先考虑采购的登山装备。选择登山鞋最重要的是适合自己的脚和自己的登山线路。

其中，登山鞋的硬度能够抗拒岩石的刮磨，而轻便的登山鞋无法提供足够的平稳度支撑较重的背包。

如果登山线路是行走在困难地形，则更需要选择保护自己脚踝、脚后跟与脚趾的登山鞋。

贴士：

1.购买时最好下午试鞋，因为下午通常脚会比较大些;

2.试鞋时穿着厚袜子，然后再能从后跟处塞进一至两个手指较好。因为长时间徙步后脚会有些肿胀，必须留出空间来;

3.行走时，登山鞋的鞋带可分作两截系带，同时可根据不同的地形来控制鞋面和鞋帮系带的松紧。

登山的全套装备对于只把登山当成郊游休闲活动的人们来说也许用不上，但如果你想要攀登更高的山，那可得事先做一番准备啦。

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