怀孕期间由于孕期体内激素水平的变化会使一些准妈妈的皮肤细腻光滑，可也会让很多准妈妈的皮肤变得非常敏感、粗糙。那么孕期怎样保养皮肤呢？下面小编给大家介绍孕期保养脸部皮肤的方法，快来看看吧!

孕期保养脸部皮肤的方法

妇女由于怀孕，皮肤会变得粗糙苍白，产后皮肤也会出现松弛、长黑斑和生皱纹等现象。所以，孕妇要注意皮肤的保养。最好的办法是进行按摩。按摩方法如下：

①额头的按摩

将两手中指和无名指置于额头，分别向左右两边做小圈按摩，共按摩6圈，至两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共3次。

②眼部的按摩

用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，6圈后在太阳穴轻压一下。然后，两手手指自两眼外侧眼角沿下眼眶按摩6圈，绕过上眼眶回到眼角处轻按一下。

③鼻子的按摩

用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻子两侧做小圈按摩，共按摩8小圈。

④嘴部的按摩

用双手的各两个指头自下巴沿嘴廓，向上按摩至唇上，再从唇上按摩至下巴，来回共8次。然后，用双手的中指和无名指在嘴角两侧做8小圈的按摩。

⑤脸颊的按摩

用双手的各两个手指分别沿着脸颊四周做大圈按摩，共8圈，最后至太阳穴处轻压一下。然后，四个手指并在一起，左右手交替各在两颊拍6下。

⑥下巴的按摩

四个手指并拢，轻拍下巴，从左至右一个来回，共6次。

⑦脖子的按摩

双手放在脖子上，从颈部逐渐按摩至耳后，各6圈。

需要注意的是，按摩前，清洁面部，涂上护肤霜，按摩后，用毛巾热敷，然后擦上乳液及营养面霜。但是，整个孕期，护肤霜以无刺激性为原则。

虽然按摩具有一定作用，但最根本的护肤措施是吸取足够营养，这样既可满足胎儿需要，又能促进孕妇健康美。

孕妇预防脸上长斑的方法

补充维生素淡化脸上色斑

在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

规律生活作息预防脸上长斑

在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

减少太阳的直射预防脸上长斑

虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

多用含维生素C的水果做面膜

水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

避免吃黑色食物预防脸上长斑

在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

准妈妈孕期保养皮肤的技巧

孕妇护肤补水很关键

其实，不管是什么时期，给皮肤补水和保湿一定的特别主要的护肤步骤了。特别是孕妇护肤，受孕期间很多护肤品都不敢大胆使用(美容师说：孕期使用护肤品不会对小宝宝造成任何影响的，可放心大胆的使用)，因此，首要的护肤条件一定是给皮肤充足的水分条件。至于具体用哪些适合孕妈妈，小编建议咨询专业的美容师，毕竟ta们是专业的，其次可以自制面膜，例如，自己用黄瓜或香蕉、蜂蜜自制面膜。

孕妇护肤早晨一杯水

每天早上起床后，做好洁面护理和洗漱完后，空腹饮用一杯温开水，能帮助孕妈咪远离便秘的现象，长期坚持还能带走皮肤和体内的多余的毒素，同时具有保湿和补水的护肤疗效。因此，造成空腹饮杯水不管是对健体还是护肤，都有很不错的改善和帮助效果。

孕妇护肤多吃豆类品

孕妇日常多吃豆类的食物能帮助皮肤护理美白，大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种又称植物雌激素，特别对30岁女人保养很有好处，能有效改善皮肤无弹性的状况，还能缓解骨质疏松的现象，豆类品富含维生素A和维生素C以及维B等营养成分，对孕妇护肤保持弹性光滑很有效果。

孕妇护肤温和清洁

或许有不少准妈妈们会想到如何做好洁面护理呢?孕妇洗脸的正确方法其实很简单，只要选用温和的洁面产品，安全无刺激即可。建议每天早晚各清洁一次即可，早上洗脸用温水清洁洗脸就好。

孕妇护肤注意事项

女性在受孕期间，脸部皮肤保养很重要，但预防妊娠纹也是护肤的一大重点，首先，一定要营养均衡，但不是意味着准妈们要大吃大喝，孕期避免食用过多的油炸食品和大量的甜食。多补充蛋白质的食物。不仅能帮助改善肤质还能减少妊娠纹的出现。

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