饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。那么，你知道冬天男人女人喝什么茶好吗?男女要怎么喝茶才能达到养生的功效呢?现在，小编来告诉你适合男女喝的养生茶做法。

冬天男人女人喝什么茶好 适合男女喝的养生茶做法

1、冬天男人女人喝菊花茶

菊花茶具有排毒防辐射的作用，由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的网游猎人必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学放射性物质，都有抵抗排除的疗效。

2、冬天男人女人喝枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。而红枣与枸杞可以保肝护肝，所以喝枸杞茶好。

3、冬天男人女人喝柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

4、冬天男人女人喝蒲公英茶

蒲公英，又名黄花地丁，是国家卫生部新近列入药食两用的品种。据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专着均给以高度评价，民间用以治疗疮毒、流感、脑膜炎、肝胆病。

现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性的硒元素Se。因此，蒲公英具有十分重要的营养学价值。

美国着名的营养保健专家EarlMindell博士对蒲公英的最新研究表明：蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常;含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。

春季多喝蒲公英茶，会使您饮不尽健康新感觉。

5、冬天男人女人喝葛根花茶

男人世上走，哪能不喝酒?每天少量的饮酒对男士身体有好处，但每次都喝high了就会对身体造成危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

养肝的最好办法就是戒酒。如果没有办法推脱酒的应酬，喝酒回来后可饮用一杯葛根花茶，它的强项就是善解酒毒，醒脾暖胃。

6、冬天男人女人喝普洱茶

性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

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