目前,作为一种体育运动,拉丁舞不仅具有丰富的娱乐内涵,而且还具备强烈的竞赛特点,因此它在国际上十分流行。随着竞争的日趋激烈,对拉丁舞选手身体素质的要求显得越来越高,该文针对拉丁舞项目的运动特征结合多年的教学实践经验,提出了力量训练的原则和方法,以期为促进拉丁舞运动的普及与发展提供理论支持。下面是小编为您整理的成年拉丁舞视频，希望对您有所帮助!

成年拉丁舞视频

拉丁舞技巧

一、摇摆自如小蛮腰

技巧

A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。

B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。

C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。

特色：曲线美的视觉焦点

二、电动马达翘

技巧

A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。

B：左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。

C：若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

特色：勾勒出性感，舞动全身的动能中心

三、由手到脚的力量爆发

技巧

A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。

B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。

特色：展现从容而高贵、温柔而奢华的力量

四、狂野甩头

技巧

A：以头顶为甩动的使力点。

B：配合节拍，重拍时甩出，并停住

C：勿做成像转头般的慢动作

特色：夏奇拉飞扬的头发狂想曲

五、诱人的自我碰触

技巧

A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索

B：常常练习即可习以为常

C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。

特色：极富自恋的致命吸引力