夏天是皮肤最容易受到伤害的季节。在烈日炎炎下，如何保护皮肤成了很多女人共同的话题。下面小编给大家介绍天然护肤的方法，希望对你有用!

天然护肤的方法

1、柠檬美容法

将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3—5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头，长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，令肌肤达到光彩照人的效果。

也可以取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡清1个，混合搅拌均匀，再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状，每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

2、樱桃美容法

樱桃100克，冷开水1杯，樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出饮用(可加适量白糖调味)，此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

3、苹果美容法

苹果洗净，去皮及核切小块，菠菜洗净切段备用，把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可，此汁可使皮肤白皙嫩滑。

4、葡萄美容法

新鲜葡萄100克，白糖适量，将葡萄洗净去梗，用清洁纱布包扎后挤汁，取汁，加白糖调匀即成，一日分3次服完，此汁具有和中健胃，增进食欲的功效，适用于婴儿食欲不振，厌食诸症，让肌肤变得更好。

5、木瓜美容法

取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块，将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：润肤养颜。

6、樱桃汁

樱桃80克，冷开水1杯，樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出饮用(可加适量白糖调味)，此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

蜂蜜美容护肤方法

蜂蜜的功效

1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处;

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果;

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力;

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果;

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫坏，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长;

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度;

7、蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)。

《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”

这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。

蜂蜜是能量的源泉

从所含的矿物质来看，蜂蜜几乎囊括了门捷列夫元素周期表上的矿物质;从提供能量的角度看，蜂蜜也是高热能食品之一。

1公斤蜂蜜包含3150卡热量，这可能于成人保持腰身苗条无补，但对正在发育中的儿童机体却大有补益：这里既有对生长可塑性物质起重要作用的蛋白质，也有对儿童和少年不可或缺的叶酸。

蜂蜜很好消化，对孩子的牙釉质没有危害。因此德国的口腔医生一再向孩子的父母推荐用蜂蜜替代糖或工业制造的其它甜食。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。

蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。

酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。

很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。