很多人出现胃痛后就会极为困惑，并不知道为何自己会出现胃痛这种情况。那么，胃痛的原因有哪些?胃痛怎么预防?下面就由小编来告诉你们吧!

胃痛的原因有哪些

1、某些肠胃疾病在搞鬼：如果频繁性的胃痛，患者就要考虑是不是自身已经被某些疾病所困扰。如果经常性胃痛患者可能潜藏某些疾病，如胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃神经宫能症等疾病，患者也会出现胃痛症状，这类疾病一旦发作，因患者病情轻重不同，患者会表现出不同程度的胃痛。

2、过度使用烟酒等刺激性食物：烟中的尼古丁以及酒中的酒精这两大要素，对于人们的胃黏膜刺激是非常大的，此外刺激性食物也会对于胃黏膜产生影响，这类食物极易损伤胃黏膜从而导致患者出现胃痛现象。

3、经常暴饮暴食：很多人在高兴或者难过时会通过暴饮暴食来释放自己的情况，而暴饮暴食后一旦胃内存储食物过多，胃酸会被迫进入食道。胃内食物越多，胃酸也就越多，从而进一步加重胃痛。

4、饮食上不协调不规律：很多人不遵循三餐原则，到点不吃饭，多餐或者少餐，饥一顿饱一顿，这些不规律的饮食习惯都会加重胃部负担，最终引发胃痛。

5、承受的压力过大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。

6、个人卫生饮食卫生不到位：我们知道病从口入，一方面还要禁食的食物是否干净卫生，一旦进食不猥琐的食物，胃部受到细菌的侵袭，胃痛就会出现。另外如若家庭卫生不到位，环境不整洁，也会在不知不觉中制造细菌，从而引发胃痛。

胃痛怎么预防?

一、饮食有节，防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。 尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪。

许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱,只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱,其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。需要说明的是胃植物神经紊乱(即胃神经官能症)是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈。

二、从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。需要说明的是：这种方法适用于一般胃病，至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。

每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。

方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1—3次。 注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。

每天做一做鼓漱、揉一揉腹，止痛之后，为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗：

1.鼓漱：闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法长练，可益胃消食，增强胃肠功能。

2.揉腹：每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

如此坚持一段时间，不仅胃痛可止，有胃肠病者，也可渐愈。

三、胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流的问题。

经常胃病者，如果因有其他疾病而需长期服用药物，最好能够向医生请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃励膜的药物。一定要请自己的主治医师，针对自己的服药习惯，给予药物处方的建议。另外，也不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。