面部干净整洁是很多女人都非常注重的,但是,由于先天或后天紫外线侵入等多种因素的影响,导致面部长出难看的斑点,严重影响美观。以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女性脸上长斑的原因：

1、皮肤外伤

面部可能很久之前因为受伤愈合后虽然没有留疤，因为伤口愈合细胞大幅度更新，如果没有很好的防护，会造成新生细胞被外界污染色素沉着，造成皮肤外伤引起的色素沉淀。

2、家族遗传

雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎症后色素沉着。

3、强紫外线

人在户外，由于紫外线放射性强，光线对皮肤的照射引发面部的色素颗粒的改变，严重会引起晒斑红肿。

4、化妆残留

30岁的女人们基本上大多都已经会化妆，也离不开化妆了，每天在面部上大量使用的化妆品会造成面部金属含量残留，混合引起色素沉淀。

5、电脑辐射

目前大家的生活中基本离不开电脑，30岁的女人工作离不开电脑，生活离不开影视娱乐，长期的电脑对面部的辐射就会造成一定程度的色素加深，从而形成斑痕。

6、岁月衰老

妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病。过了30岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。很多中老年女人会长老年斑，就是因为年龄的上涨，新陈代谢放缓，皮肤细胞更新偏慢，皮肤弹性变差，皮下脂肪细胞容易出现氧化，久而久之形成色素而沉淀在皮肤上，一般年老的新陈代谢能力差的中老人面部常见有这种斑痕。30岁女人脸上长斑，40%也是因为生理衰老。

7、过度劳累

三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

女性脸上长斑怎么办：

1、胡萝卜汁祛斑：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、黄瓜粥祛斑：

一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3 、西红柿汁祛斑：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。

4 、黑木耳红枣汤祛斑：

每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。

5、多吃富含硒和半胱氨酸的食物，比如坚果、海产品、鸡鸭肉、蘑菇、竹笋、富硒鸡蛋等，既能抗氧化，这是由于半胱氨酸在皮肤蛋白角蛋白的生成中有很重要的作用，又能减少黑色素的沉着，而硒具有防止抗衰老的功能。

6、多吃富含维生素C的食物，来阻止黑色素的形成，比如新鲜的蔬菜水果，《本草纲目》所述“五菜为充，所以辅佐谷气，疏通壅滞也”每日 食用不同种类的新鲜蔬菜500克既能补充人体所需维生素C和矿物质钙，还能补充膳食纤维，通便顺气，增加饱腹感，减少其他高能量食物摄入，控制体重增长，何乐不为。

7、多吃富含维生素E的食物，如牛奶、海鱼、卷心菜、葵花籽油、花菜等等。这是由于维生素E是一中很强的抗氧化剂，抑制细胞内和细胞膜 上的脂质过氧化，从而保护细胞免受自由基的危害，延缓衰老和减少黑色素的生成。同时这也是为什么维生素E能够消除疤痕的原因，降低了 细胞的耗氧量，改善局部血液循环，抑制生成纤维的细胞产生胶原纤维。

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