o型血的人应该怎么长寿

发布时间:2017-06-12 14:56

O型血的人长寿血型与寿命有何神奇关系。那么,o型血的人应该怎么长寿?下面是小编为大家详细介绍吧,欢迎阅读!

o型血的人应该怎么长寿

O型血的是否长寿的分析

拥有最长的估计寿命的人是O型血人,这些人的平均寿命几乎达到87岁。他们是养老金发放机构的噩梦。这个估计寿命之高原本并不令人吃惊,因为这些人身体强壮,有坚定的意志,心理上相对平衡,并且无忧无虑。

o型血的人长寿饮食建议

O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物。其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃,除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之,不过要浅尝辄止哦。O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品,这样的食物比较容易引起胀气、不消化。面条、馒头和豆类也要少吃,它们更容易造成O型血的人长胖,饼干也包括哦。

O型血的人可以大量食用各种蔬菜和水果,比如豆芽、油菜、卷心菜等等绿叶菜都可以多吃,土豆要少吃,苹果、柚子等糖份不高的水果也可以多吃。O型血的人可以经常适量食用瘦肉、鸡蛋、贝类和鱼类。这个血型的人胃酸偏多,所以消化荤食的能力还是比较强的,但也不要一次吃过量哦。O型血的人适宜选择橄榄油和亚麻籽油这一类的油脂,要多喝白开水而不是饮料,多多进行有氧运动,这样就能保持好健康苗条的体形了!

豆芽白菜汤

准备朝鲜辣白菜1/4棵、豆芽100克、鲲鱼20克、海带20厘米、大葱1根、辣椒面2小匙、蒜泥2小匙、年糕片100克、精盐少许;用清水加入海带片煮,海带浮上来之前捞出海带,然后用纱布过滤其水,制成海带水;豆芽要去豆荚,洗净捞出,年糕片泡入水中,使之回软,把辣白菜切成段,大葱斜切成片;鱼除去头和内脏,放入锅里干炒;锅里加海带水烧开;鱼海带汤里加辣白菜略煮,再放入年糕片和豆芽,焖煮至无腥味;放入辣椒面、蒜泥、葱片,加精盐调好口味

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