冬季健康是大家想要追求的，因此冬季防寒小知识就显得十分重要，下面小编就准备了冬季防寒小知识，希望对你有帮助!

冬季防寒小知识

1.常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到消除废物之功效。

2.冬天洗头有讲究

切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多，同时，洗头后头发是是的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。

3.冻伤主要是低温寒冷造成的，但也受其他因素的影响。

如潮湿、刮风、长时间静止不动，都可加重冻伤。另外如疲劳、醉酒、饥饿、失血、营养不良等使人体抵抗力降低，也容易引起冻伤。

4.冻伤后别马上热敷

发生冻伤后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿。受冻后一至两小时方可进行热敷，如果局部皮肤没有破损，可以涂抹冻伤膏。如果皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。

专家提醒：

冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。