导语：夏日里，不要一味窝在空调下变成个慵懒的“沙发土豆”，迈开步伐去逛一逛。崇明绝对是个避暑的好去处，岛上气温比市区要低3度左右，整个岛上几乎全是农场和树林，空气新鲜，自然是周末朋友聚会、散心、回归大自然、避暑纳凉的好去处，要是再带上一篮子新鲜采摘的水果回家，那就更完美了。

果蔬采摘

久居“钢筋水泥森林”、过着快节奏生活的都市人，常常会萌发返璞归真的愿望。而到了夏天，崇明各类水果成熟丰收，这里的水果不仅品种繁多，而且健康有机。于是，越来越多的年轻人开始选择在周末起个大早来到这里，体验一把“汗滴禾下土”的畅快感觉。

这里的极品葡萄不但好吃，视觉也佳，有红、紫、绿、黄、金五种色彩;水蜜梨果树则全部实行幼果时整树梨果套袋，成熟后采下撕袋即可食用，而且常年不用一次除草剂，全部实行人工割草，是真正的绿色食品;夏天可口的西瓜也是很多人的最爱，崇明种植的西瓜绝不用任何催熟药物，是自然生态下长熟。皮薄肉甜，肉质脆嫩，香甜细致，瓜红籽黑，天然的解暑佳品……

除此之外，油桃、猕猴桃、桑椹、有机草莓、柑橘、芦穄等有机水果，让你在体验田园生活的乐趣同时，还能一饱口福。

有机水果采摘——瑞华果园

而提到采摘有机水果，就不得不提瑞华果园。它位于崇明岛西北端的新海农场，占地面积1500亩，为上海郊区面积最大的绿色果园，有桃、梨、葡萄、猕猴桃等诸多果树林，到了夏天，春季桃花盛开的景象已被绿油油的桃叶和粉红的果实代替。一片片果林果实挂枝，果香四溢，让人垂涎欲滴，伸手摘一个成熟的果子，咬一口，顿时生津止渴，沁人心脾，瞬时驱散了夏日的燥热。坐在游览车上，畅游果树林，可以认领属于你的专属果树、甜蜜采摘。提起小筐，在充满泥土气息的果园里痛痛快快地来个大丰收，带上满满一筐“劳动果实”回家，那份满足感岂是其它娱乐方式所能相比的。

果园目前已形成贯穿全年的采摘活动，几乎每个季节都有果实成熟，其中夏天的水果种类最多：有油桃、牛奶西瓜、甜瓜、葡萄、黄桃等。

夏日避暑好去处——森林公园、明珠湖、怡沁园

夏季白天最高气温连续突破40度大关的上海，也成为了中国最热城市排行榜的常客。在一轮轮的热浪袭击下，上海像是跌入了“火焰山”，没有芭蕉扇来救火，如何摆脱这烧烤模式呢?其实有森林有湖泊的地方，总会比城市里要低那么几度，体感也会稍微舒适一些，赶快找个周末，去崇明兜风吧。

森林公园

森林公园园内树林繁茂、湖水澄碧，温度要比高楼林立的城市低不少。阳光下，草地平展，绿树静立，四周弥漫着草的芳香，在这样的环境里，随便找一片草地躺下，在绿荫下享受大自然的徐徐凉风，十分惬意。在这里，还有造型别致的森林会议中心、绿树环绕的森林酒吧，七万平方米的森林湖泊交错纵横，还有森林烧烤、垂钓、跑马、游览车观光等等娱乐项目，定能令你拥有劲爽一夏。

明珠湖

崇明的明珠湖作为上海地区最大的天然淡水湖，一直被拿来和西湖相媲美。它北通青龙港，与滔滔长江一堤之隔，是上个世纪七十年代人工筑堤围造而成。以湖为中心而建成的明珠公园更是以“清新自然”而著称。独有的“天然湖泊、茂密林木”的优秀精致，更为人所津津乐道。在这里，水面积占了园内面积的一半，即便是在炎炎夏季，这里也依旧风景如画清爽宜人。

到了夏天，明珠湖还会开展“水上乐翻天”的活动。在5000平方米的游泳区中，不仅有泼水、水上跷跷板、充气艇、冰山、弹跳床等多种戏水项目;还有水上飞鸟、帆船、水上自行车、皮筏艇等多个水上运动项目。此外，环湖而建的水源涵养林里，还有大量名贵树木、野花与自然植被。环湖林间小道幽幽无尽头，漫步于林荫幽径，虫鸣鸟语，蝴蝶翩翩，欧鸟翔集，让你品位森林海洋的气息，感受大自然之神奇。

怡沁园

夏日避暑除了拥抱绿意，不妨来悠游怡沁园。在怡沁园度假村，你可以住在绿水环绕的湖滨小屋中，也可以沉浸在大自然的美景中，或是漫步于高负离子含量的森林中，呼吸清晨沁人心脾的怡人空气，享受心灵的放松。当然，如果你没有那份“采菊东篱下，悠然见南山”的闲情逸致，不妨在怡沁园健身娱乐中心挥洒你的热情。游泳、高尔夫、乒乓、桌球……在夏天欢畅地流一身汗，那感觉也是格外爽吧!

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