夏天的时候大家都喜欢吃西瓜，但吃西瓜也有很多需要注意的地方，否则很可能会对自身造成不必要的伤害喔，你知道这些注意事项吗?那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的吃西瓜要注意的事情，希望能够对您有所帮助。

吃西瓜要注意10个禁忌

人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。然而，使用西瓜也是有其不可忽视的禁忌。

吃西瓜要注意10个禁忌

1.西瓜虽好，但属寒凉之品，不宜多食。

支招：素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

2.虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。

支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

3.感冒初期不能吃西瓜。

支招：无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

4.不能吃打开时间过久的西瓜。

夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

5.肾功能不全者不要吃。

支招：短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

6.口腔溃疡者不要吃。

支招：在中医的角度看，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

7.糖尿病患者要少吃。

支招：西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

8.产妇不宜吃。

支招：产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

7.糖尿病患者要少吃。

支招：西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

8.产妇不宜吃。

支招：产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

9.饭前及饭后不宜吃。

支招：因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

10.冰西瓜少吃。

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

吃冰镇西瓜 可得讲究

夏季，西瓜因其有解暑、止渴等功效而深受人们喜爱，更有减肥的女士直接把西瓜当成了主食，晚上不吃饭只吃瓜。为了让西瓜吃起来更加冰凉可口，不少市民都习惯先把西瓜放到冰箱里冷藏后再食用，或者先吃一半剩下的放入冰箱储存。记者昨日采访社区医生了解到，冰箱不是“保险箱”，西瓜放进冰箱并不安全。

前几日，市民李女士就因吃了一块冰镇西瓜后闹肚子，去医院打了两天点滴才好。医生告诉李女士，由于她的肠胃功能较弱，最好不要再吃冰镇食品，而且西瓜冰镇也不要超过两小时。

为什么西瓜不能冰镇超过两小时呢?医生说，西瓜放入冰箱超过两小时后，就开始滋生细菌，超过12小时后，细菌滋生已经相当严重了，食用之后很容易引起肠胃方面的疾病。有的市民会在冷藏西瓜的时候裹上一层保鲜膜，觉得这样就安全了。其实不然，由于保鲜膜无法密封西瓜表面，加上西瓜切面已经与空气接触，所以西瓜在放入冰箱之后依然会滋生细菌。

如果一定要吃冰镇西瓜怎么办呢?首先，在购买西瓜时最好选择三四斤的西瓜，这样的大小正适合一家三口一次食用;再次，把西瓜放在冰箱冷藏室存放时，最好选择温度在8℃至10℃的位置，这个温度口味最好也最健康，同时要注意每次吃的量不要超过一斤;最后，如果吃不完的西瓜放入冰箱里，过了8小时才拿出来，食用前就要切掉西瓜表面一厘米的厚度，食用剩余部分。另外要注意的是，如果西瓜在冰箱放置超过24小时，建议不要食用。