食用葡萄有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。你想自己动手做葡萄面包吗?那么，现在小编就来分享葡萄面包的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

葡萄面包的食材准备

主料

高筋面粉

250g

黑麦粉

30g

牛奶

180ml

辅料

黄油

15g

盐

3g

细砂糖

28g

干酵母

3g

葡萄干

适量

葡萄面包的具体做法步骤

1.面包材料拌至扩展后，一发2个小时。

2.轻轻拍扁排气。

3.分割成两大两小。

4.滚圆。

5.小的那个压扁。

6.包入葡萄干。

7.捏紧收口

8.将大的面团擀成三角形。

9.把包含葡萄干的面团放在中间

10.把边折上

11.在中间用沾有面粉的手指插个洞。

12.放入烤箱二发45分钟。

13.发烤好的面团表面撒高筋面粉。烤箱190度20分钟。

葡萄的功效与作用

1、紫葡萄预防衰老

常见品种：户太8号

功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

作用：它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。

2、黑葡萄缓解疲劳

常见品种：夏黑

功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。

作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

3、红葡萄软化血管

常见品种：“红提”。

功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。

作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。

4、白绿色葡萄滋养肺气

常见品种：金手指、“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。

功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。

作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

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