健身街舞是时代发展的一项新兴体育健身项目，它与传统的体育项目相比具有较强的观赏性、艺术性及表演性。下面是小编给大家收集了从零开始学街舞视频教程，一起来看看吧。

从零开始学街舞教学视频

令你更酷街舞技巧

1.风 车

首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成年夜字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。在这同时左手铺开，让左手沿着手臂至背部的挨次让身体着地(身体的着地址在背的上方二分之一处，如不美观着地址太低，风车是不成能转得起来的，你也会是以而摔伤，所以在你身体下去时腰也要当令的抬起)，当你身体下去完全没问题时在你这时辰必需要用双手把身体撑贫旧原本的起步体例(可是脚尽量以不碰地为原则)，然后再按照同样的轨范进行操作你就可以练成风车了。

练风车常见的问题：

1：起步时常摔到：是因为你起步时腰没抬高，着地址太低而导致成的。

2：再接圈时脚会碰着地板：是因为钠揭捉没抬高，然后再接圈时身体必需比脚先转到半圈，才能接。

风车要注重的处所：

1：腰要抬高

2：起步时脚要用力扫

3：起步手铺开的机缘要对

4：转风车时切记脚必然要张得很开不能闭合

2.托马斯

双脚张开成年夜字形，然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的标的目迪砀，右脚朝头的标的目的用力踢高，在这同时左脚也必需往头的标的目的用力踢高，使两只手撑着地面，双脚腾空，腰往前挺直，然后左脚继续连结在空中，右脚往斜后方拉回本滥暌挂脚起步的标的目的，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。

练托马斯的重点

1.臂力，脚扫动的力两馔腰力要够年夜

2.脚也要有画圆的感受

3.要抓住换手的时刻。

3.无限头转

1.固定你的腰部后要筹备好把身体以垂直的角度动弹。必然要连结好身体的重

2.以不矢重心为方针，使腰部操作SNAP动弹

3.转完一圈后用双手年夜新找回重心。不段的增添回转圈数的同时注重速度

4.跟着回转速度的加速，注重重心的同时铺开双手。以腰部和腿把握重

5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

4.1990双手转

1.为了反转展回身体，在筹备时就动弹身体

2.为了把身体倒立，所以使您的右手接近左脚，尔后让左脚向上

3.左手跟着恰当的时辰调整位置，把右腿向后上方提起后作出树一样的动作

4.把分叉的腿收受接管，用左肩支撑身体后，使身体和腿部动弹

猜你喜欢：

1.美国最佳舞蹈团表演视频

2.从零开始学化妆视频

3.从零开始学股票视频

4.瑜伽入门教程