秋季是风热感冒高发的季节，宝宝们抵抗能力弱，是风热感冒高发的人群，当宝宝患上风热感冒，在不吃药的情况下，吃哪些食物对身体的恢复有帮助呢？以下是小编为大家整理推荐关于宝宝风热感冒的一些解决办法，希望对大家有所帮助。

宝宝风热感冒的解决办法

一、百合雪梨冰糖水

适合年龄：4个月以上

原料：鲜百合5～6片，雪梨1/4个，冰糖1小颗。

做法：

首先洗净鲜百合和雪梨。

百合撕成小片，雪梨去皮、去核后切成小薄片，并同削去的雪梨皮一起放在盛有适量清水的锅中。

大火烧开后，漂去白沫，然后转成小火煮15分钟左右，直到百合和梨片熟烂，去掉梨皮。

放入1小颗冰糖煮至完全融化即可。

功效：

百合和雪梨都是凉性食物。百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋阴降火的功效，尤其可以缓解感冒引起的咳嗽，但是它只适用于风热感冒。其实雪梨本身味道就很甘甜，如果宝宝能够接受，可以不加冰糖，减小宝宝消化系统负担。

温馨提示：

如果宝宝还比较小，可以把百合和雪梨片捞出，将汤水晾至接近体温后喂他。喂给宝宝前请先尝一下，如果太甜，可以加一些温开水冲淡。对于大一点的宝宝，你可以把百合和雪梨捣成糊，跟汤水一块喂给宝宝，效果会更好。

二、白萝卜汤

适合年龄：4个月以上宝宝

原料：白萝卜1块

做法：

白萝卜切薄片，放在适量的清水中煮5～10分钟。

出萝卜片，把汤水晾至接近体温的温度后，作为饮用水喂给宝宝。

功效：

白萝卜具有清热下气、化痰消导的功效，对风热感冒引起的咳嗽、痰多和消化不良等症状有较好的辅助治疗作用。

温馨提示：

如果白萝卜汤太凉了，喂给宝宝前别忘了加热，最好不要凉喝，因为这样会影响它的效果。如果宝宝已经能够吃一些辅食了，也可以把白萝卜煮得烂些，捣碎后跟汤水一块喂给宝宝吃。

三、补充水分食物推荐

1、开水：宝宝发热时最需要的是水，多喝水有助于宝宝退热。

2、西瓜汁：夏季宝宝发热，可以饮用西瓜汁，既可以解渴退热，又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。

3、鲜梨汁：梨中含糖较多，还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。

4、鲜橘汁：柑橘具有健胃、祛痰、镇咳的功效，且含有维生素C、糖类及矿物质。

5、蔬菜汁：春夏季饮番茄汁，秋冬季用菜汤。新鲜蔬菜中含有大量维生素C、胡萝卜素及矿物质，可补充发热宝宝体内营养素的消耗。

6、牛奶饮：牛奶既可以补充营养素也可以补充水分。

四、流质及半流质食物的补充

1、米汤：用质量好的大米熬制，滤去米渣后即可食用。可以加入适量的调味。米汤不仅提供热量，而且水分充足，易于消化吸收。

2、绿豆汤：绿豆性凉，有清热、解毒、祛暑的功效。可以适量加入糖和盐饮用。

3、藕粉：用凉开水调成糊状，然后用沸水冲熟，藕粉含碳水化合物，易于吸收。

4、蛋羹及蛋花汤、面条或面片汤。总之，在疾病急性期或高热期，应以饮料和流质为宜，不要多给孩子吃高蛋白饮食。在恢复期或退热后，可多用半流质逐渐转为普食，以补充蛋白质、热量和矿物质。

五、儿童风热感冒10种食疗方法

1、菊花10克，茶叶少许煎水当茶饮。

2、鲜芦根30g，煮水代茶饮。

3、白菜50克，白萝卜(或胡萝卜)50克，切细煮汤饮。

4、绿豆30克磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖。有清热解表之功效。

5、甜梨或甜橙每次一个(约200克)，每日1～2个。

6、马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3-4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。

7、西瓜一个。去皮和瓜子，将瓜瓤绞汁。每次服数勺，一日数次，频服。

8、咳嗽有痰的宝宝，可以用生梨煮水喝。

9、乌梅100克，去核，白糖25克，加水500毫升，煎至200毫升，去渣后加入白糖，冷却后饮服。

10、绿豆30克磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖。有清热解表之功效。

11、双花红果饮

配方：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。

制作：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。

用法：每日1剂，分2次饮服。

功效：辛凉解表，解毒利咽。

主治：风热感冒。

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