早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。那么，要用什么方法来防止早泄呢?下面小编就和大家分享防止早泄的方法，希望对大家有帮助!

防止早泄方法一：

1，加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2，做足同房前的爱抚、吮吻等前戏“工作”，使配偶能先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足配偶的性要求了。

3，适当改变性生活的时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信性生活的质量会有提高.

4，可以戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5，适当降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时配偶主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6，男方分散对性交的注意力，比如目光离开配偶，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7，在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解自己的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8，射精后在一个小时内，如果可以的话进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎可能会有胀痛感。

防止早泄方法二：

1、不要太担心早泄。如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况，不要过于担心，放松心情，避免心理因素导致早泄的发生。

2、正确认识性生活。男性应对性生活有一个正确的认识，了解性交的方法及性反应的过程，不要过度节制性生活，也不要过于频繁的进行性生活。

3、与性伴侣多沟通。在生活中应与性伴侣多进行沟通，消除过于紧张、焦虑的情绪，避免早泄的发生。

4、合理安排性生活。性交后，身体的器官需要一个恢复的时间，如果过度的进行性生活，会由于器官还没有完全的恢复，出现早泄的情况。因此，应合理安排性生活，避免过度手淫。

5、注意饮食。在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

防止早泄方法三：

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过 度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律、加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止自慰、节制房事、避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑、激动和紧张，要树立信心、配合治疗。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

7、不宜轻率地滥服"壮阳药"，即使是国家许可的、如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

9、积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

10、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

11、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等、以免加重病情。

12、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心阴茎过小，性能力不强等而产生的紧张，自卑和恐惧心理。性生活时 要做到放松。

13、勿纵欲、勿疲劳后行房、勿勉强交媾。

14、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。