健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

一口整齐洁白的牙齿能提升一个人的形象气质，很多人都想找美白牙齿的小偏方，看到说醋可以美白牙齿便想试试。

网传在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙，这样可以有效快速的美白牙齿，但是会有酸麻的感觉。醋可以美白牙齿吗?小编找了以下证据证明醋美白牙齿不靠谱!

醋虽然能去除一些黄垢，但牙齿怕酸，酸性的醋会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使得牙齿表面变得粗糙!

况且不管什么美白牙齿的小偏方也是只能在一定程度上保持牙齿的美白，对于一些顽固性色素只能找正规口腔医院进行治疗。在这里小编为大家介绍三种科学的牙齿美白方法：分别是超声波洁牙、冷光美白和烤瓷牙。

洁牙一般每半年或一年做一次最好。超声波洁牙可以彻底清除牙齿周围积存的“脏东西”菌斑和菌斑矿化形成的牙石，保持口腔清洁可以维持牙齿洁白。

冷光美白是目前公认最有效及最安全的牙齿脱色美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5-14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。

如果是有重度四环素牙、氟斑牙等牙齿问题，就需要通过烤瓷牙修复来美白牙齿，烤瓷牙基本是因人而异的定制，这也是许多明星美白牙齿的方式。