如果你吃过那种每天一粒的多维生素片，可能会注意到，自己的尿会变成亮黄色。这是怎么回事?下面是小编精心为你整理的吃了维生素b2尿很黄的原因，一起来看看。

吃了维生素b2尿很黄的原因

实际上，尿液的确会因为某些原因变成亮黄色，这是因为身体在排出多余的核黄素。

核 黄素，亦称维生素B2，是绝大多数维生素片里的一种常见的组成部分。1872年，化学家Alexander Wynter Blyth注意到奶类中有一种呈现出黄绿色的色素，维生素B2就此进入人类的视野。在1879年，人们称其为Lactochrome及 Lactoflavin(中文：乳黄素)。直到20世纪30年代，人们发现曾经找到的这些“乳黄素”分子式上都有一个核糖醇，于是，“乳黄素”被更名为 “核黄素”。

那么，为什么这东西会呈现出黄色呢?正如所有“有”颜色的物体一样，一切都要归结于其本身的光吸收特性。

总体而言，光是一种 纯粹的电磁波，每种颜色光都有其特定的波长。波长较短的电磁波包括X光、紫外线等，波长较长的包括微波等。我们所能见到的光的波段非常窄，其波长在 400-700纳米之间。而我们所见到，物质呈现出特定颜色是因为它们不吸收某些波长的光。它所能吸收的光波长范围是260-370纳米以及450纳米附 近，这就是为什么它会呈现出一种橙黄色。

那么，为什么我们的尿也会变成这个颜色?答案在于身体排出多余物质的过程。

多项研究表明，体内富余的核黄素越有50%都是通过尿排出的。人体可吸收最大单次剂量核黄素量为27毫克;成人每天推荐服用核黄素的剂量为1-1.6毫克，而很多常见的维生素片中核黄素的含量高达25-100毫克，因此，因过量带来的代谢时间十分正常的事情。

维生素b2的作用

1、维生素B2对小孩的作用

小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

2、维生素B2对孕妇的作用

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

3、维生素B2对一般人的作用

(1)促进发育和细胞的再生。

(2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。

(4)增进视力，减轻眼睛的疲劳。

(5)影响人体对铁的吸收。

(6)与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

维生素B2的功能

1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

3、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范。FAD和FMN作为辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素B6转化为磷酸吡哆醛的过程。

4、与机体铁的吸收、储存和动员有关。

5、还具有抗氧化活性，可能与黄素酶-谷胱甘肽还原酶有关。