南瓜子由于营养丰富，味道甜美，易于存放，很多人都喜欢吃，不过你们知道南瓜子要怎么烤吗?接下来小编为你介绍一下南瓜子的做法吧。

烤南瓜子的食材准备

烤南瓜子的做法教程

1.新鲜南瓜子放到菜盆里，去掉瓜瓤。

2.放到清水里冲洗，淘洗几道，只到黄色的瓜瓤全部都被冲洗掉。

3.洗干净的瓜子沥干水份。

4.放到盘子里，放入微波炉里边烤边翻，只到水份全部烤干;水份干了的时候再撒上盐巴，这样瓜子就会炸开，变成“开心”瓜子。

5.成品图。

南瓜子的好处

1:解毒

2:保护胃粘、帮助消化

3:防治糖尿病、降低血糖

4:消除致癌物质

5:促进生长发育

6:防治妊娠水肿和高血压

7：补充人体纤维组织

8:富含锌、预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效

9:预防高血脂症、高胆固醇症;防止血栓形成以及抗机体氧化

10含有大量磷质，可预防尿道系统凝结;预防肾结石可促进结石排出。