皱纹是我们衰老的特征之一，皱纹也是很多爱美女士的烦恼，除皱纹的最好方法是什么呢?皮肤专家研究发现，太极养生对女性肌肤有很大的帮助，女人常点脸部穴位，可以去除皱纹，下面是小编为大家整理的关于：女人练太极增强肌肤弹性减少皱纹。欢迎阅读!

女人练太极增强肌肤弹性减少皱纹

女人常点这处40岁不见皱纹

讨厌的皱纹常常暴露了自己的年龄，令很多女生都很尴尬，想要告别皱纹，不妨每天点点这些穴位，让你一辈子不受皱纹困扰。

太极养生——女人点哪些穴位祛除皱纹

眼部穴位

让你与黑眼圈、肿肿眼说拜拜!

每天带着熊猫眼、金鱼眼出门，美丽大大减分?其实几个小穴位就可以帮你大忙!眼部浮肿是阳虚、气虚造成，而黑眼圈则是血虚、血瘀闹的，按压眼周这些穴位，可以加速眼周血液循环，血液循环好了，自然没有黑眼圈和肿肿眼啦!

我们每天都要扮演在各种角色中，有的时候常常会有崩溃的感觉，这些都会损坏我们快乐细胞，增加烦恼，让自己提前衰老，皱纹一圈一圈的增多，闲暇之余按摩一下自己的脸部，缓解压力，同时还能美容养颜。

睛明穴

位置

内眼角上方一点，摸到一个小坑就是。

攒竹穴

位置

在眉头位置。

鱼腰穴

位置

眉毛正中间。

太极拳曾被人们视为老年人的运动，但是大家都忽视了太极拳是一项有氧代谢运动，女人练太极拳可以增强肌肤呼吸功能，增强肌肤弹性，减少多余脂肪。

丝竹空穴

位置

眉梢稍微外侧一点(眼眶外)，摸到一个小坑就是了。

太阳穴

位置

眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线，竖线往外一横指就是太阳穴。

四白穴

位置

下眼眶下缘正中，直下一横指处。

按摩方法

涂上面霜后，可以用手指点按这些穴位，7~8次即可。如果经常对着电脑，或眼睛比较劳累、酸痛，可以每天压2~3遍;如果不算疲劳，每天压1遍就可以。由于眼周皮肤比较娇嫩，切忌用刮痧板按压或用力过度，力度以有感觉但不痛为最佳。

太极养生常识——女人练太极拳增强肌肤弹性

第一，可以强健肺腑、提高身体柔韧性和协调能力

走路昂首挺胸，有气质。因为太极拳套路对全身关节的大原则是腰为枢纽，全身206块骨头都在以真体性和整体协调性锻炼为主。这样的运动利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、增健康。

第二，使女孩子的心胸宽广，增强心理抵抗力

太极拳的特色是表里精微无不至，也就是以心行意，以气运身，恬静自然舒缓自如为特点极有利于人的心理调节和修身养性还能开发大脑、磨练意志、增强自控和抗压能力。

第三，太极拳还有防身的作用

因为太极拳的招式有技击意义，假想敌人如何进攻，如何防范。

孩子长大成人工作了更会凸显太极拳对她身体和心理调节的作用。当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染日趋严重，因此强身健体显得尤为重要。

其次，现代人工作节奏快，大部分都是长久坐着工作，长时间下来，颈椎病、腰椎病、尾骨受伤、肌肉酸痛等等疾病会随之而来。

坚持练习太极拳是您保持健康的后盾，最重要的是练习太极拳不挑时间，对地点要求也不严格，满足您随时随地锻炼身体的需求。

而且，现代社会物欲和金钱刺激着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，使忧郁症、精神分裂症、失眠症大增。太极拳极有利于人的心理调节;人的心理健康对人的生理健康、生活质量有极大的关系。

太极拳对人体的心肺功能、柔软度、平衡、张力、血液循环与精神状态也有相当大的益处。而在心理层面，太极拳的松柔缓和，可以降低压力感及焦虑感，并且降低交感神经的敏感度，避免情绪容易紧张。

打太极拳对身体健康有益，对心理和生活质量的提升也大有帮助。研究证实，打太极拳的人与同龄者相较，在体能、健康和活力上有明显差异，遇到挫折的心理调适，也比一般人积极乐观。

女人练太极拳治疗内分泌失调

太极拳要求以腰为轴运转，强调“活腰”。以腰为主宰的太极拳对女性的生殖器官有极好的按摩和保健作用。

根据中医理论，女性病主要跟经络的任脉有关，在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右着女性的身体，这就是带脉，带脉就是平时系腰带的地方，这条横的、环绕形的带脉，对女性的健康至关重要。

太极拳以腰为轴转动，就是对带脉、命门、两肾的按摩过程，这对女性的肾功能以及生殖器官都非常有益，女人练太极拳基本功可以保护子宫。

中医认为，肾为生元之本，肾阴统摄全身之阴，肾阳统摄全身之阳，五脏之阴气，非肾阴不能滋，五脏之阳气，非肾阳不能发，这样才能“扶正固本”。

我在调查中发现，在习练太极拳的女性中，有好几位女性曾患严重的肾病，甚至肾已摘除一个，有一位女士得了严重的肾病后，医生给她判了八年期的死刑。

而她通过习练太极拳，使病得到有效的控制和治疗，至今十几年了仍健康地活跃在太极拳习练场地上。

太极拳要求内外一致，内外三合，不仅注重外在姿势的摆放，还注重内在的修炼，女人修炼内在，可以防治体寒，赶走体内湿气。

我在调查中还发现，月经不调、更年期综合症、子宫肌瘤等通过练太极拳也有很好的疗效。有几位患乳缐癌的女性，手术十几年来由于认真修炼太极拳，不仅病情再无复发，而且身体健康，精神饱满。

她们感慨的说，太极拳给了我第二次生命，太极拳给了我幸福。习练太极拳要求气沉丹田，以腰为轴使下腹与腰部的运动量增大，对女性生理健康有特殊功效。

台湾的一份太极拳杂志中有文章讲到，女性患有不孕症疾病，也可以通过习练太极拳而治愈。练太极拳还有利胎儿生长与分娩。

因为女性的孕娩系统乃是为了怀孕与分娩而设，胎儿在腹内的正确姿态与平衡，对胎儿和女性健康都十分重要，不平衡的姿态会招致腰痛。

平衡正确的姿态并非仅仅依赖骨架与盆骨的支撑，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而强壮肌肉的相互作用。

太极拳要求中正安舒、均匀缓慢、连续不断，以腰带动四肢运动是最适合女性孕娩生殖系统保健之运动。对女性的腰腿疼和腰部病变有预防和治疗之奇效。