肌腱炎通常是指由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变。而肌腱炎要怎么预防和治疗呢?下面是小编精心为你们整理的关于肌腱炎怎么治疗的相关内容，希望你们会喜欢!

肌腱炎的治疗方法

1.常规治疗,急性期应使用冰敷,每数小时冰敷患区20分钟;并且抬高并固定患肢;对于上肢的肌腱炎,可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置,休息是缓解肌肉紧绷的最好方法;其他位置的肌腱炎,可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后,制定适合的康复计划,提高肌肉的强度,恢复活动范围。

2.药物治疗,可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛。严重的疼痛,可以局部注射类固醇激素,可以控制炎症、减轻疼痛。然而不推荐反复多次注射类固醇,因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度,导致肌腱断裂。

3.手术治疗,部分患者、尤其是产生粘连时;若以上治疗方式无效,可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘,切除一小条腱鞘,从而根除疼痛来源。

4.理疗,洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。若肌腱炎发生在膝盖部位,可用温湿的毛巾热敷。近年来有采用超声波疗法治疗肌腱炎,特别是伴有钙化的肌腱炎的报道,但其疗效仍需要进一步证实。

肌腱炎的预防措施

遥控器、手机,这些都是生活中经常会使用的,殊不知,当你狂按遥控器或者抱着手机狂发信息、聊天的时候,或许肌腱炎就离你不远了。过度使用手指都有可能产生肌腱炎,尤其以大拇指与中指最为常见,但是少数因为先天性或代谢问题等疾病也可能产生板机指。

有一个16岁的高中生,因为玩手机玩出拇指肌腱炎。除此之外还有一类人容易出现类似状况。非常喜欢打麻将的人,也容易导致拇指肌腱炎,成天待在麻将桌上搓牌砌牌,手指的运动量也相当大,“不过自从自动麻将机普及了之后,这类病人少了很多。”

使用手机时间不要过长,最好在30分钟以内,同时要注意手指的姿势要正确,不要太用力,还要避免过度操劳。需要长时间使用电脑的人,最好将键盘置于桌下的键盘架上,键盘的高度最好能让两手自然下垂,使手腕前臂及手指呈水平状态,手腕的高度最好不要高于前臂。

肌腱炎的症状

1、关节或关节附近的触痛,尤其肩腕或脚后跟等周围或肘外侧此处病变称为网球肘。

2、有一些病例,会出现麻木或刺痛。

3、伴有疼痛的关节僵硬,限制了受累关节的运动。

4、偶尔关节轻微肿胀。

5、持续疼痛,肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医

6、疼痛7～10天无好转,若想避免转变为慢性肌腱炎,或合并其他疾病如滑囊炎,腕关节综合征或静脉炎,应看医生。

7、疼痛很严重并伴有肿胀,可能有肌腱断裂,需立即进行治疗。