咽喉又干又痛所带来的不适让人无法忽视。要想快速缓解咽喉炎，试试以下方法吧。

快速缓解咽喉炎的方法

食用一两勺生蜂蜜。蜂蜜已经被证实有抗菌的特性，可以用来治疗伤口。 蜂蜜也被证实能起到镇咳剂的效果。

若不直接吞食蜂蜜，你也可以把它加到茶里面。但是因为你的咽喉同蜂蜜的直接接触少了，效果就不那么明显。把一片柠檬或者几块去皮的生姜(可以两样都放或者放一样)放热水里浸泡五分钟，加上蜂蜜，然后好好享受吧。

不要把蜂蜜给一岁以下的孩子使用。蜂蜜中包含的细菌是一岁孩子的身体无法分解的。

用温盐水漱口. 将一茶匙的盐(5 ml)加到大约237 ml的温水里。 将温盐水含在嘴里几秒，吐掉，再重复。盐水可以让红肿的喉部组织分泌过量液体，减轻疼痛。

用苹果醋漱口，能起到类似的效果。将一两茶匙的苹果醋和一杯水混合，用来漱口。 你也可以加点蜂蜜让味道更好。

花十分钟洗个雾气弥漫的澡。 另外，可以利用加湿器增加空气的湿度。 空气干燥会加剧咽喉不适。

吃一些有缓解作用的清凉的食物。吃一些对咽喉有利的食物，比如肉汤、苹果酱、口感温和的水果，甚至棒冰也能在喉咙恢复的时候减少疼痛感。