简单快速瘦脸的方法

发布时间:2017-06-12 08:36

很多姐妹为自己的大饼脸烦恼不已。讨厌的大饼脸到底该怎么瘦?简单快速瘦脸的方法有什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

简单快速瘦脸的方法

简单快速瘦脸的方法

瘦脸小方法一:运动瘦脸

运动减肥出来的效果是最佳的,要是你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可以帮助你把水分迅速排出体外,你就会发现脸型马上就小了一圈。

瘦脸小方法二:饮食瘦脸

日常生活中可以多吃一些能够消肿利湿的果蔬,例如冬瓜之类的,要是你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,那么就千万不要再吃口香糖了,和甘蔗一类需要用力咀嚼的食物,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

瘦脸小方法三:按摩瘦脸

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3~4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧重复1~2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸小方法四:日常瘦脸

每次洗完脸之后不要擦干,用手拍打,到脸有一点红就可以了。休息的时候就握着拳头在脸上画圈,要用力,使脸红起来,感觉热热的,可能会疼。记住一定要坚持,如果做几天就不做了可能会反弹的!

面部减肥操的做法

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

助你瘦成V脸的食物

1、豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。

2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手,如果你觉得自己的脸部很肿,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以试试花草红酒减肥的方法。

3、芹菜含有的膳食纤维非常的多,在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动,通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多,可以煮着吃也可以直接生吃。

4、胡萝卜的营养非常的丰富,当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢,加快血液循环,排出体内废物,改善肤质,还能瘦脸。

5、黑咖啡富含的咖啡因,不仅帮助提神,更有减脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡,如果加了糖或伴侣,就会变成增肥杀手,只是怕伤胃,小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

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