小便失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

小便失禁的原因：

①先天性疾患如尿道上裂;

②创伤如妇女生产时的创伤，骨盆骨折等;

③手术成人为前列腺手术、尿道狭窄修补术等;儿童为后尿道瓣膜手术等;

④其他各种因引起的神经源性膀胱。

小便失禁的表现：

尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁4类。

充溢性尿失禁是由于下尿路有较严重的机械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起尿潴留，当膀胱内压上升到一定程度并超过尿道阻力时，尿液不断地自尿道中滴出。该类患者的膀胱呈膨胀状态。

真性尿失禁是由完全的上运动神经元病变引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地间歇排尿(间歇性尿失禁)，排尿没有感觉。

急迫性尿失禁可由部分性上运动神经元病变或急性膀胱炎等强烈的局部刺激引起，患者有十分严重的尿频、尿急症状。由于强烈的逼尿肌无抑制性收缩而发生尿失禁。

压力性尿失禁是当腹压增加时(如咳嗽、打喷嚏、上楼梯或跑步时)即有尿液自尿道流出。引起该类尿失禁的病因很复杂，需要作详细检查。

老年人小便失禁怎么办?

1.根据盆底肌肉损伤情况，比如肌纤维受损的程度和类型，进行有针对性的训练。锻炼要领是最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，连续收缩放松3-5次，再放松6-10秒。在做运动比如健身跑或者跳舞时候，在尿道放置小棉球给尿道一点压力暂时减慢或者阻止尿液外漏。

2、学习识别并有意识地控制盆底肌。锻炼要领是缓慢收缩会阴及肛门达最大力持续3-5秒。还要收缩会阴、肛门，避免腹部、大腿内侧、臂部肌肉收缩。

3、取【克遗灵】一贴贴于神阙穴。24小时更换一次。

4、如果尿意很强而不能很好控制，那么最好把进洗手间的路清理干净，方便，同时，穿那些容易脱掉的衣服(比如带弹性束腰带的衣服)，或者在睡觉和坐着的地方放上便盆，以便及时排尿。

5、每天按照时间表来排尿，每次间隔3至4小时，不管这个时候是否需要小便。

6、如果正在服药，那么尽快与医生取得联系，问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。

7、尽可能多的进行双重排尿，让自己轻松一阵子，然后接着排尿。

8、如果有便秘的话，那么日常饮食中需要增加纤维。这种办法简单易行，比如在你平时食物中添加少量麦麸(4.7g)或者多吃些水果，蔬菜，带皮的谷物类，豆类等。

9、减少或者避免那些带咖啡因的饮料(如咖啡，茶，以及一些碳酸饮料)。避免过量饮酒。

10、避免过多或过少补充液体。过多的液体增加排尿次数并且能增加尿失禁的可能性。而过少的液体导致肾脱水。每天大约饮水2.268升能较好的保持肾脏和膀胱的健康。

11、如果你吸烟的话就很有必要戒烟。戒烟能减少咳嗽，这就能减少尿失禁问题。

12、针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也可提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。

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