地骨皮粥的有滋阴食谱，清热去火功效，下面跟着小编一起来学学地骨皮粥怎么做吧。

地骨皮粥做法

材料

主料：小麦面粉100克

辅料： 地骨皮30克, 桑白皮15克,麦门冬10克

做法

取 地骨皮、 桑白皮、 麦冬放入 沙锅浸泡20分钟，煎20分钟，去渣取汁，面粉调成糊共煮为稀粥。

地骨皮粥的健康提示

1. 清肺凉血，生津止渴。

2. 适用于糖尿病、多饮、身体消瘦者。

3. 地骨皮( 枸杞的根皮)能清虚热、凉血，药理实验证实其有解热、降血糖、降压等作用; 桑白皮能清热平喘、利水消肿， 麦冬滋阴，相伍增效。

食物相克

麦门冬：麦门冬与 款冬、 苦瓠、 苦参、青襄相克。

地骨皮粥的药膳

粥方组成： 地骨皮15克，大米50克，白糖适量。

煮制方法：将 地骨皮择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

功 效：凉血退热，清泻肺热。

适 应 症：适用于 阴虚内热所致的潮热盗汗，骨蒸，小儿疳积发热，肺热咳喘，或咯血等。

粥义解说： 地骨皮，又称净骨皮，为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的根皮，生用或炒炭用。

中医认为， 地骨皮性味甘、寒，入肺、肾经，有凉血热，退虚热，清泻肺热之功，本品味甘性缓，凉血清热而无伤阴之弊，为凉血退热佳品，且本品性寒双能走肺肾，上清肺热而止咳喘，下入肾经而退虚热，故虚热、实热皆可应用。《本草纲目》言其"去下焦肝肾虚热"。《大明本草》言其"除烦益智，补五劳七伤"。煮粥服食，无论是虚热所致的骨蒸潮热，手足心热，还是实热所致的咳嗽痰黄，咳血咯血等，用之皆效。

注意事项：脾胃虚寒者不宜选用。