电影是一种世界观。喜爱诗歌、歌剧和舞蹈的人心中不仅有诗歌、歌剧或舞蹈。下面是小编为大家整理Alina Cojocaru 参加洛桑芭蕾舞比赛视频，供大家欣赏!

芭蕾舞下腰动作提示：

下胸腰时，腿部、臀部、腹肌要收紧，胸部上顶。

下前腰后腰时，呼吸要自然，不能憋气。腰要尽量下的很深。两腿要直，双肩要正。

下旁腰时，另一侧要向上挑，收腹、收臀，不能出跨。

拧腰时，胯要固定住。亮相时要甩头。

芭蕾舞蹲的知识。

蹲是腿的屈伸的联系，锻炼大腿，小腿，踝部的肌肉，增强跟腱的弹性和韧带的柔韧性，使带蹲的动作更为稳定，他是起跳和落地的常用动作。

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