陷入低潮别灰心 5个方法帮你摆脱绝境，生活在这个世界上，就算全世界都放弃你，你自己也不能放弃你自己。下面就随小编看看关注心理健康黑板报内容，希望喜欢哦。

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家人永远是你的避风港

首先，先想想身边最亲爱的家人吧!我们往往会习惯忽略那些陪在身旁的家人，喜欢一个人在外面闯蕩、冒险、受伤，直到遭遇失败、想寻求安慰时，才会想起家人的陪伴。但这些在我们生命中最为重要的人，总是对我们奉献最无私的爱，并且从不要求回报，你知道当你回头，他们就会在身后给你一个微笑，让你再次拥有往前迈进的动力。

有坚持下去不放弃的信念，大家都会来帮你的

大家都有听过所谓的「吸引力法则」，就是你只要相信你一定会完成某件事情，那幺全世界的人都会来帮你。所以「坚持」和「信念」是我们通往成功最重要的两个关键，举例而言，像是登山的过程很辛苦，但是如果你有足够的意志力去抵抗阻碍，就一定能撑得过去，并在最后享受到攀上山顶的喜悦、感动。所以，当难过的时候，不如化这样的低潮为一个新转机，再次挑战吧!(握拳)

即使成功机会再小，也要放手一搏

刚刚说到「坚持到底」很重要，不过你可能也会想问，如果已经知道成功机率微乎其微，这样还要努力到最后吗?是的，那就做吧!现在的你已经在最低点了，所以不可能再更惨，最后顶多是失败回到原点罢了，如果你不肯放手一搏试试，那就是连踏出第一步你都退却了，还谈什幺成功呢?

心情即使再糟，还是要保持乐观的心面对

当然在低潮时心情很难好得起来，不过就努力的微笑吧!至少脸上笑了，也会让心情跟着被带动，虽然不能保证药效如何，但相信至少会好一点点。另外，乐观面对也是很重要的，通常得失心太重、对自己的标準太高，都可能会让自己变得神经兮兮，很容易就悲观起来，千万要记得保持乐观，很多事情没有我们所想的这幺严重，全看你怎幺思考罢了。

收拾好心情后，再次出发

以上这几个念头都整装好后，就好好的再次前进。我们可以悲伤，但是世界上没有任何事情，是需要让自己在难过里打转太久的，当好好大哭一场、整理好思绪后，就该再尝试看看，谁也说不準，下一次的成果可能就比你所想的还要丰盛呢!

所以当我们在低潮难过时，最重要的就是别放弃希望。就像电影《伦勃朗之我控诉》中所要告诉我们的，当你对一件事情的期望与信念很坚定，那幺大家都会过来帮助你，那些无谓的担忧其实都不该放在心上，另外也别忘了，无论如何都有家人在你身后支持着，你其实从来不孤单。