睡觉多梦的原因有很多，现代社会的生活节奏很快，有很多人因为工作压力和生活压力比较大而患上了，导致晚上睡觉多梦，也影响了第二天的工作，甚至危害了健康。今天小编为大家推荐治疗睡觉多梦的方法。

治疗睡觉梦多的方法

点穴

点按心腧、劳宫、神门、足三里、三阴交、隐白、厉兑、太冲这几个穴位可以缓解失眠多梦。

刮痧

取百会、风池、肩井、安眠、心腧、神门、足三里、三阴交、行间、涌泉这10个穴位按照从上到下的顺序进行刮治。

先涂一层刮痧介质，然后用刮痧工具直接接触患者皮肤，在特定部位反复刮拭，知道皮下呈现痧痕为止。

注意生活起居

睡觉时间不要太晚，最好在晚上9点~10点左右入睡，睡前不做脑力和体力劳动，可以散散步，温水泡脚，晚饭尽量吃少点，睡前不吃东西，睡觉时脱去外衣，以穿一件衬衣和短裤为宜，枕头高度、软硬度适宜。

泡脚

中药：党参18克、黄芪、酸枣仁各15克，白术、当归、茯苓、合欢皮各12克，龙眼肉10克，远志6克，大枣5枚。

用法：所有药清水浸泡30分钟，加水2000毫升煎汤，煮沸20分钟后去渣取汁。第一次煎取的药汁分早晚两次服用，第二次煎取的药汁在睡前趁热泡脚，每天1次，每次30分钟，每日换药1剂，7日1疗程。

适应症：心脾两虚失眠;伴有多梦易醒、心悸健忘、肢倦神疲、面色少华。

功效：补心养脾、益气安神。

加强锻炼

无论是简单的散步、还是气功、太极拳或跑步、登山，对自己身体而言，适度的运动有助于提高人体神经的调节能力，促进身体基础代谢，缓解神经衰弱。

多梦的原因

内源性因素

指的是做梦者本身的心理、生理、情绪变化以及体内各脏器组织的变化为致梦因素。包括内分泌失调，身体过热，胃肠道过于饥饿、疼痛、饱胀、疾病以及心理变化，情绪变化。具体来说有以下因素：

1.青春期。内分泌激素分泌旺盛，发育较快，梦多飞扬、玩耍、奔跑或与好友约会、遗精、梦交等;

2.吃太饱。过饱的状态入睡，胃肠道胀满的刺激作用于大脑，容易做有关饮食进餐的梦;

3.疾病致梦。消化不良，身体某个部位疼痛、发热等都会引起多梦和噩梦;支气管炎患者咳喘是容易做喘闷乏力的梦，当呼吸通畅后容易做飞行的梦;

4.膀胱过度充盈。这是夜尿症患者的主要原因，也是成人在睡梦中常常找厕所的主要原因;

5.体内有寄生虫(蛔虫、钩虫)。体内有寄生虫的人在睡眠中处理磨牙意外，还常常容易做与人吵架怒骂的梦;

6.忧思过度。正所谓日有所思，夜有所梦。思虑过度的事情有时会在梦中出现。如围棋高手常常说自己会做与围棋有关的梦。对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

7.视觉刺激。人在觉醒是接触的事物常常被编入梦境，尤其是强烈的刺激，如遭受折磨、惊吓等剧烈刺激后会导致经常性恶梦连连。如在德国纳粹集中营中生还的幸存者，在15年后仍未能摆脱反复的恶梦。

外源性致梦因素

1.红光照眼：容易梦见火焰和闪电;

2.睡眠环境嘈杂：睡觉时听到极其的隆隆杂音，容易梦到雷鸣或炮声;

3.鼻子处滴香水：容易梦到在芬芳的花丛间游荡;

4.左侧卧：因左肋受压，影响心脏的跳动，容易做胸闷、气喘、跌落断崖的梦;

5.闷头睡或衣被重：容易做怪物压身的恶梦;

6.儿童睡觉蹬被子：梦见下雪，狂风呼啸。

梦的内容

虚幻往事的回忆

从电影、小说中看到或曾经经历过的情景、场面的组合重现，或联系自己在梦中重现。这种梦的特点是虚无飘渺、荒诞不稽，或是扭曲的幻影和虚构的重叠。

完成未完的工作

熟睡后形象地完成白天没有完成的工作：如白天愤怒生气或与人争吵，晚上便会梦见打架甚至战争。白天英语考试不理想，晚上便会梦见拼写英文单词。

补偿生活不足

如穷困潦倒，便会梦见钱财富有;病魔缠身时.平时脑海中思念过、盼望过的人和事，可能会在梦中出现;未婚的青年人，由于性发育成熟，梦中会有性兴奋，出现梦遗、梦交等性行为。

应对刺激

如呼啸的风声，滴答的雨声，便会梦见在雨中苦行;嗅到浓郁的香味，便会做畅游于蜂蝶争芳的花丛或参加丰盛的佳肴品尝的梦;若脚下加热，便会梦见自己站在火山之巅或参加灭火等。若膀胱充盈则会梦中寻找厕所解小便等。

创造发明的灵感

长期从事智力开发研究的人或过于集中思维这及发明家等，会在梦中突发灵感，有所发明，有所创造。

躯体疾病的反应或先兆

如果梦见自己的肾脏日夜长大，可能患有肾结石症;有人经常梦见自己摔跤，神经科就诊后发现患有小脑共济失调症。

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